"Не бойся быть новичком.

Данная цитата подойдет для любого случая в жизни, так же она будет уместна и для занятий в тренажерном зале. Важно не бояться и не забрасывать тренировки!
В том случае, если вы никогда не были в тренажерном зале и пришли впервые, то лучше всего обратиться к персональному тренеру. Который:

Эффективно поможет добиться вашей желаемой цели, поставит вам правильную технику упражнений (учитывая индивидуальные особенности и противопоказания), расскажет про мир спорта и фитнеса, поможет полюбить физическую активность.

Никогда ничего и никого не бойтесь!