Не знаешь с чего начать свое преображение / восстановление?

Пиши - помогу.

Я работаю с подопечными через осознанные движения, понимание смысла и задачи выполняемого упражнения и включения целевых мышечных групп в работу.
Приходи на занятие, и ты будешь приятно удивлен возможностями собственного тела!
* силовой тренинг в тренажерном зале.
* тренинг с малым оборудованием на укрепление мышечного корсета и поддержание тонуса мышц.

* функциональный тренинг со свободным весом, весом собственного тела, 3D тренинг (работа в разных плоскостях).
* тренировки на улучшение мобильности и подвижности суставов, гибкости тела.
* МФР техники и релизы (ролл, мяч).
* гиревой фитнес.
Офлайн - Alex Fitness Гагарин парк (труда, 183) онлайн.