Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимый минимум инвентаря.

02.06.2020 в 23:52

Для домашних тренировок.
Я думаю, к концу карантина и режима самоизоляции многие уже обзавелись минимум инвентаря для домашних тренировок.

Но если еще нет, то ниже я вам напомню, что не помешает иметь дома:
Фитнес - резинка.
Супер вещь! Используется для всех групп мышц. Упражнений с ней много. И мало занимает места в комнате.
Коврик.
На нем удобнее тренироваться чем на полу, также при прыжках он смягчает удары ступней об пол.
Гантели.
Необходимый минимум инвентаря.
Также крутая вещь, для проработки мелких групп мышц. Лучше брать разборные, они меньше места займут.
Утяжелители.
Помогут усложнить силовые тренировки, и лучше проработать проблемную зону.
Лишь в том случае, если у вас дома нет ничего из этого, не страшно. У меня на странице есть много упражнений с собственным весом. Так же можно использовать подручный материал, например бутылки с водой или с песком.
А теперь признавайтесь, тренируетесь дома? У меня есть еще записи тренировок, опубликовать?