Невозможно улучшить осанку ….

Тренируясь с плохой осанкой.
Что тренируем, то и мы получаем.

Традиционный фитнес, к которому мы все привыкли, имеет ряд упущений:
Отсутствие работы в горизонтальной плоскости.
Много изолированных упражнений, мало интеграции.
Чрезмерные неконтролируемые амплитуды на "Растяжках".
И наоборот, ограничение амплитуды на блочных тренажерах (например), игнорирование многих спектров движения, человек может много лет делать одни и те же упражнения в одной и той же амплитуде.

Преимущественно концентрическая работа.
Отсутствие циклов растяжения и сжатия, отсутствие тренировки упругой силы.
Абстрактные упражнения, отсутствие контекста.
Нет продвижения тела в пространстве.
Разделение движений на "Плохие" и "хорошие".
Тренировка формы, игнорирование тренировки функции.
Игнорирование боли и плохого самочувствия в движении.
Главная цель - "Убиться" на тренировке.

На фото результат тренировок без боли, без мучений, без больших весов, без стандартных упражнений что думаете?