Новичок в тренажёрном зале.

Итак, это все-таки случилось: наступил тот самый день, когда ты смог побороть лень, исполнил данное себе обещание и переступил порог тренажёрного зала. Ты - молодец! Первые тренировки, обычно, самые сложные, но ты ведь настроен решительно?
Лови наши советы для новичков, они помогут тебе правильно влиться в фитнес - жизнь.

Не спеши.

Конечно, очень хочется, чтобы уже после первых походов в фитнес-клуб мышцы красиво забугрились, а на животе проступили заветные кубики, но … стремление получить быстрый результат часто приводит к травмам из-за резкого увеличения веса на снарядах и нарушений техники выполнения упражнений. Имей терпение, занимайся регулярно, и результат не заставит себя ждать.
Не копируй других.
Мы понимаем твоё желание не ударить в грязь лицом на первых тренировках, но не стоит заниматься как твой друг или "вон тот Накаченный Парень". Нужно учитывать уровень подготовки, поставленные задачи и образ жизни в целом. Лучше всего на первых порах позаниматься с профессиональным тренером, который составит правильную программу именно для тебя.
Питайся правильно, результата не будет, если к тренировкам не добавить правильное питание. Даже идеальная программа не поможет тебе обрести тело твоей мечты, если питание не будет налажено правильно. Это очень важный момент, отнесись к нему серьёзно!
Не старайся объять необъятное.
Поставьте себе конкретную цель, которая станет для тебя той мотивацией, которая и в дождь, и в зной будет магнитом притягивать тебя в зал. Внимание! Только в том случае, если ты будешь ходить в зал "для Галочки", то долго это продолжаться не будет, поверь.
Следуй нашим советам, занимайся регулярно, и через месяц ты будешь в тренажёрном зале как дома, а через полгода твоё тело будет совсем другим. Приходи на тренировки, и ты никогда об этом не пожалеешь! Т: 312-087 ул. энергетиков 2.