Нужно просто начать: фитнес - тренер о спорте, пп и мотивации.

Расскажу о 5 крутых упражнений, пп и зависимости от спорта.

О силе воле и спорте.
Спорт вырабатывает в девушке много качеств, среди которых - сила воли. Все достигается самостоятельно: через усилия, через ограничения, через выбор в - в сторону того, что сложнее, а не того, что может показаться на первый взгляд более приятным и доступным. Без веры в себя все это просто невозможно.
О правильной зависимости от спорта.

Как и во всех начинаниях, здесь главное - начать. Затем быстро рождается зависимость от спорта, которая связана не столько с физическим состоянием, сколько с эмоциональным.

Поэтому чаще всего люди не бросают спорт, даже когда похудели и достигли поставленных целей именно из-за того, что тренировки "Прочищают" голову и помогают внутреннему состоянию.
Про мотивацию.
Нет настроения, не хочется - со всеми бывает. И со мной тоже. Но мое настроение и самочувствие напрямую от внешнего вида зависит. Таким образом, если я себе нравлюсь в зеркале, то и настроение хорошее. Это и есть самый большой стимул.

О диетах.
Диеты - это издевательство над собой. В том случае, если мне чего-то очень хочется, не стану себе отказывать. Даже если это кусок торта. Просто потом пойду в зал и все отработаю".

Про правильное питание.
Ем в основном белки и клетчатку. Я трачу много энергии, поэтому должна есть то, что придаст мне сил, а не просто утолит голод. Утром обязательно пища богатая сложными углеводами - мюсли или овсяная каша с сухофруктами, обед - ужин - мясо, рыба, овощи и фрукты. Стараюсь есть поменьше мучного. От пицц и сендвичей практически отказалась, но иногда балую себя какими-нибудь круассанами, поскольку очень люблю выпечку.

"Даже в Кроссовках и Лосинах мне Хочется Быть Красивой и Женственной".
О домашних тренировках.
Достичь результатов от домашних тренировок удается людям с мощной самодисциплиной. Потому что согласитесь, очень трудно заставить себя преодолевать трудности, когда тебя никто не видит.

Часто есть искушение пропускать какие-то сложные упражнения и делать только те, которые даются легче. Есть у нас предательская привычка жалеть себя, которая часто мешает в достижении вершин.
5 эффективных упражнений, которые проработают тело в любой ситуации.
Приседания, упражнения на пресс, отжимания, подтягивания и берпи - вот те упражнения, которые проработают все тело, еще и добавят выносливости.