Ольга кондратьева. Эксперт по комплексной работе с женским телом, питанием и психологией.

Помогаю женщинам 35+ корректировать вес, формировать сильное и эстетичное тело, сохранять мышечную массу, энергию и метаболическое здоровье.

Мой подход объединяет три направления: питание, физическую активность и психологию пищевого поведения.

Я помогаю не просто снижать вес, а выстраивать индивидуальную систему заботы о теле, учитывая цели, физическую подготовку, особенности организма и образ жизни.

Обо мне.

41 год, мама двоих детей.

Образование и профессиональный опыт:
- Высшее образование - клинический психолог.
- Тьютор по здоровьесбережению.
- Эксперт в области питания.
- Фитнес - тренер с опытом более 15 лет.
- Персональный тренер тренажёрного зала.
- Действующая спортсменка в категории бодибилдинг.

Моя специализация.

- Коррекция веса и рекомпозиция тела.
- Развитие мышечной массы и формирование пропорций тела.
- Питание и метаболическое здоровье женщин 35+.
- Психология пищевого поведения и эмоциональное переедание.
- Индивидуальный подбор тренировочных нагрузок, техника упражнений и контроль прогресса.

Авторский проект "КОД Стройности".

Пятинедельная онлайн - программа комплексной работы с телом, питанием и психологией.

В программе:
- Сбалансированное питание без жёстких диет.
- Работа с пищевыми привычками и тягой к сладкому.
- Психология эмоционального переедания.
- Физическая активность и тренировки.
- Разбор здоровья и анализов.
- Сопровождение, онлайн - встречи и индивидуальная работа с психологом.

Новый запуск - январь 2027 года.

Ближайшее офлайн - мероприятие.

29 ноября - "Верни Себя".

3 часа практики, движения и телесной работы. Возвращение энергии, женственности и контакта с собой. vk. ru/Olga. Fitsmile.