Плавание - одно из естественных физиологических состояний человека, ведь в утробе матери плод находится в водной среде.

Это универсальный вид спорта, который подходит людям всех возрастных категорий.

В чем польза бассейна для здоровья? Во время плавания мышцы практически всего тела активизируются. Речь идет о следующих группах:

Мышцы спины;.
Мышцы рук (плечевого пояса, сгибатели и разгибатели);.
Прямые и косые мышцы живота;.
Мышцы нижних отделов позвоночника;.
Глубокие мышцы шеи;.
Мышцы стоп и рук;.
Трехглавая мышца;.

Мышцы бедра (квадрицепсы, бицепсы, отводящие и приводящие);.
Большая и средняя ягодичные мышцы.

Не каждому под силу выполнить в тренажерном зале такое количество упражнений, чтобы получить аналогичный результат. Это одна из причин, по которой вам следует обратить внимание на фитнес в воде. Ладушкин новыегоризонты команда лучшиесотрудники.