Почему босиком? Недавно мне задали хороший вопрос: "а как лучше заниматься?

1. я занимаюсь босиком, т. к. мои тренировки осознанные, без большого отягощения. И мне важно чувствовать как работают мои стопы.

Я всегда им внимание во время разминки уделяю.
Т. к. это.
Профилактика травм голеностопа.
Помощь в профилактике отеков и усталости ног.
Хорошая подготовка для работы с ягодицами.
Профилактика "Косточки" на большом пальце и пяточной шпоры.

2. я совсем не против кроссовок. Только их следует правильно выбирать. Для разных занятий они могут быть разные. Отличаются уровнем поддержки, амортизации. В зависимости от цели занятий.

Кроссовки для занятий фитнесом не должны быть сильно узкими, это влияет на устойчивость и чувство баланса. Но при этом у них есть фиксация в голеностопе. И довольно мягкая и гибкая подошва.

Но даже, если ты выбрала заниматься дома в кроссовках, на забывай про стопы и голеностоп.
Про наши ножки это уже не первый пост.

А как ты занимаешься, в зале или дома? В кроссовках иди без?