Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!

Все чаще упражнения с отягощениями ключом к долголетию признаются.

Метаанализ показал, что люди, которые занимаются силовыми тренировками, реже умирают преждевременно, чем те, кто этого не делает.

Силовые тренировки также могут поддерживать ваш уровень метаболизма.

"Тренировки с Отягощениями Повышают Чувствительность к Инсулину, Особенно у Пожилых Людей, а это Означает, что Организм Лучше Перерабатывает Углеводы, а не Хранит их в Виде Жира, " - говорит тренер аойфе оконедо Мартин.

Но вам не нужно ждать, пока вам исполнится 60 лет, чтобы начать: лучшее время для защиты опорно - двигательного аппарата в будущем - сейчас!

Силовые тренировки не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе, улучшают настроение и помогают справляться со стрессом.

Каждый раз, когда вы приходите на тренировку, вы делаете шаг к более здоровой и активной жизни!

Представьте, как приятно будет видеть прогресс: как ваши мышцы становятся более рельефными, а вы чувствуете себя энергичнее и сильнее.

Присоединяйтесь к нам в студии или онлайн, и давайте вместе достигать новых высот!
Pilates_Studia на 6 просеке.
Фитнес_силовые_табата.
Пилатес_фитнес для беременных_спасибо за твоё под этим постом.