Подружись с эластичной лентой.

Как помочь ребятам с овз обрести и поддерживать хорошую физическую форму? Как сделать занятие интересным? Как построить занятие так, чтобы каждому было под силу выполнять все упражнения?
Одним из путей решения этой проблемы является использование простых, элементарных, но нестандартных упражнений или оборудования. Из всего разнообразия спортивного оборудования хотелось бы выделить замечательное приспособление - эластичную ленту амортизатор - терабанд, другими словами резинка для фитнеса
. Кто придумал же её?
Все началось в 1995 году. Тренер вайсхарз из Германии и физиотерапевт Шмидт из Швейцарии, создали новое направление - тераробика. Занятия включали в себя танцевальные движения с использованием латексной ленты, которая с годами эволюционировала в резинки для фитнеса и прочие виды эспандеров.
Терабанд производится из натуральных материалов на основе латекса. Выпускается она в нескольких моделях, отличающихся по упругости и силе сопротивления, длиной не менее 2 метров и 20 см шириной. Для начинающих подойдут желтые, красные и зеленые, для продвинутых пользователей - синие и черные. Специально для аллергиков выпускаются модели без латекса.
Терабанд довольно давно и успешно применяется в ортопедии для восстановления мышечных функций и суставов. А также им с удовольствием пользуются гимнасты и артисты балет для растяжки. Но со временем область применения расширилась, и сейчас любой человек может использовать ленту для своих целенаправленных тренировок. Для этого не нужны особые или сложные инструкции. Необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил. Эффективность этого тренажера в силе противодействия заключается. Чем больше усилий вы прилагаете, тем больше сопротивление. Количество и разнообразие упражнений, наверное, не сравнится ни с одним профессиональным и дорогим тренажером.
Терабанд прекрасно подходит для тренировок мышц плечевого пояса, ног, мышц спины и пресса. Производители терабанд спешно сотрудничают с врачами, специалистами ЛФК, спортивными тренерами. Многочисленные исследования засвидетельствовали позитивные результаты в использовании ленты в лечебно - физкультурных и общеоздоровительных программах. Исследования показывают укрепление мышц, развитие выносливости, улучшение осанки, улучшение баланса, подвижности, гибкости, улучшение функциональных показателей организма.
10 февраля в нашем отделении социальной реабилитации мальчишки и девчонки с большим интересом и азартом познакомились с нестандартным оборудованием. Инструктор по адаптивной физической культуре Ирина Валерьевна выкайн показала ребятам комплекс упражнений с эластичной лентой, воспитанники с удовольствием выполняли упражнения, внимательно прислушиваясь ко всем инструкциям Ирины Валерьевны.
В процессе таких занятий по адаптивной физической культуре у подопечных воспитываются морально - волевые качества, доброжелательные отношения со сверстниками, культура здорового образа жизни. В результате упражнений с эластичной лентой у детей будет формироваться не только правильная осанка и укрепляться мышцы тела, также будут совершенствоваться двигательные умения, вырабатываться равновесие и координация движений.