Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
Рада приветствовать вас на своей странице.
Я - надежда Максимова, сертифицированный международный тренер по йоге, звукотерапевт тибетскими поющими чашами, натуропат и нутрициолог. .
В йогу меня привела сама жизнь: после интенсивных занятий в тренажерном зале меня мучили боли в спине, появились грыжи, иногда даже было сложно двигаться. Я искала возможность как-то облегчить себе жизнь … и открыла для себя йогу.
В процессе занятий пришло в норму физическое здоровье, перестала болеть спина. Но и не только это: йога поменяла мое сознание, мысли, ощущения в теле и весь образ жизни, появилась гармония, спокойствие и умиротворение.
После 11 лет занятий, я решила сама стать преподавателем и поехала в Индию - на родину йоги. И там, в городе ришикеш - Yoga Capital of the World - в лучшей школе йоги Rishikul Yogshala получила международный сертификат.
После этого я получила сертификаты:
- натуропата в офлайн школе Евгения кичигина (специалист по естественным методам оздоровления, похудения и омоложения), - нутрициолога на онлайн - курсе Нади Андреевой, - звукотерапевта на курсе звукотерапии и контактного вибрационного массажа тибетскими поющими чашами у надежды Масловой.
Сейчас я преподаю хатха - йогу и гормональную женскую йогу в двух фитнес-клубах города: ФК "Парнас" и ФЦ "центр Рэй".
С возрастом становится все сложнее поддерживать красивую подтянутую фигуру, молодость, подвижность тела и суставов, знаю это не понаслышке.
А я помогаю женщинам 35+ быть активными, здоровыми, стройными и красивыми через женскую гормональную йогу, тибетскую гимнастику, звуки поющих чаш и гонга и медитации. Девушки после занятий со мной уходят не только физически здоровыми, но и уравновешенными, спокойными и гармоничными.
Что вы найдете на этой странице:
- советы надямаксимовакакестьистройнеть по питанию.
Рекомендации по составлению индивидуального плана питания, включение эфирных масел для контроля аппетита, улучшении обмена веществ и поддержании общего здоровья.
- все про оздоровительное голодание надямаксимоваоголоде.
Различные методы, их преимущества и как правильно подготовиться и выйти из голодания.
- о тренировках надямаксимоваженскаяйога.
Провожу индивидуальные и групповые тренировки по йоге и гормональной женской йоге, для любого уровня физической подготовки.
- про управление стрессом надямаксимовамедитации.
Медитации, которые помогут вам справляться со стрессом и предотвратить эмоциональное переедание.
Искренне желаю и вам полюбить свое тело, практиковать йогу и спорт и чувствовать себя в добром здравии и в единении с телом. Давайте вместе мы сделаем шаг к здоровью и гармонии!