Позади 2 месяца зимы.

И совсем скоро новый год по восточному календарю. С наступающим! А еще скоро весна. И пора мне подвести итоги 2024.

1. посмотрела сериал "Крылья Империи". Очень не хотела, чтобы он заканчивался. Художественный шедевр.
2. сходила два раза на уналейский голец. Первый раз красиво, а во второй, уже не было снега на деревьях вся красота там, , внимание, только в декабре.

3. прочитала великолепную книгу Ф. делавье "Анатомия Силовых Упражнений"исчерпывающее руководство по созданию индивидуальной программы тренировок. Теперь моя настольная книга.

4. потренировалась в этом году всего 2 раза. Вес гантелей пока 4 кг буду постепенно наращивать нагрузку.
5. в первый день работы, подхватила легкий вирус. И три недели болела. Состояние так себе было.
6. прошла два новых интенсива по аква фитнесу. Новые знания осмыслила и уже внедрила в свои классы. В январе провела 21 тренировку в бассейне.
7. вернула традицию печь полезную выпечку по выходным.
8. начала принимать морской коллаген, кедровый жмых - кладезь витаминов и аминокислот, кедровое масло, зеленый коктейль из шпината и фруктов.
9. прочитала чудесный роман Николас спаркс "Дневник Памяти". Невероятная, романтическая история о божественной любви.