Привет, дорогие мои!

Вот и настало время готовить свое тело к лету и скорее всего весы наверняка предательски показывают парочку лишних килограмм? Пора себя в Порядок приводить.
Все на эту тему смотри по тегу спорт_с_Anait_Style? Лично я хожу в фитнес зал, и планирую провести время с максимальной пользой, тем более как вы все знаете, после родов, любая девушка должна постараться привести себя как минимум предыдущие кондиции
. Так сложилось, что у меня с мужем есть достаточно хорошая база знаний в сфере питания, тренировок и восстановления. В том случае, если вам интересно я с удовольствием буду делать посты на эту тематику. А сегодня для начала я хочу начать с самого главного! Как вы думаете что нужно начать тренировать в первую очередь? Руки? Ноги? Пресс? Спину? А вот и нет, я могу с уверенностью вам сказать, что в первую очередь нужно начать тренировать голову а именно привычку? Не нужно бежать в зал и тягать все без разбору! Самое главное это режим! Да да! Наш график на первый месяц такой! 1. День тренировка (очень легкая) и обязательно 2 дня отдыха! Позже я вам их распишу. Да именно отдыха! Но это совсем не значит что нужно 2 дня лежать дома! Нужно гулять, можно сходить в бассейн! Кстати бассейн мы тоже раскроем в наших постах. Так вот! Правило на 1 месяц и в принципе на ближайшее время! Это 1 день тренировок и 2 дня отдыха! И ни в коем случае не садиться резко на диету? Таким образом, если вам эта тема интересна, оставляйте свои комментарии и вопросы, я с радостью на них отвечу! Удачи и хорошего вам настроения!