Признаки хорошего тренера.
Но как понять, что ваш персональный тренер действительно специалист и полностью выполняет свои обязанности?
Во-первых, перед началом занятий хороший тренер должен с вами побеседовать, чтобы узнать о вашем опыте в тренировках, образе жизни и состоянии здоровья;.
Во-вторых, тренер обязан оценить уровень вашей физической подготовки: гибкость, мышечную силу и так далее;.
Также тренер должен составить для вас программу тренировок, чтобы походы в тренажерных зал были удобными, эффективными и безопасными;.
В задачи персонального тренера также обязательно входит инструктаж - он обязан обучить вас правильной технике выполнения упражнений, чтобы вы случайно не травмировались;.
Фитнес - тренеру также необходимо рассказать вам о нюансах питания во время тренировок - после разговора с вами он подскажет, какие продукты стоит добавить в рацион, а от каких лучше избавиться;.
Ну и последнее - тренер должен корректировать вашу программу тренировок, чтобы вы все время совершенствовались. Когда он поймет, что вы слишком легко стали справляться с упражнениями, он обязан усложнить вашу программу. Figuragym.