Про 'похудеть бы'.

Вот я читаю многих из вас и прямо диву даюсь до сих пор! Все вечно хотят похудеть, но вот почему-то так мало из вас как здравомыслящие люди обращаются к тренерам и диетологам, а до сих пор ищут: таблетки 'сожрал горсть - и ты звезда', какие-то спреи от аппетита, сомнительные диеты, нлп, 'золотые иголки' от 'зажора', непонятные коктейли и чуть ли не гипноз или у нас в России до сих пор действует лозунг 'мы не ищем лёгких путей! Люди, товарищи, не побоюсь этого слова, все методы похудения уже давно известны, испробованы и ясны! Я сейчас говорю о тех случаях, когда нет сопутствующих проблем по здоровью
. Это правда не составляет труда! Надо только построить правильное питание (уточню, что это не один салат и рыба/курица, как многие думаю) и просто поставить комфортный тренировочный процесс! Самая основная причина и ошибка, почему люди начинают искать какой-то бред в виде таблеток/спреев/диет, это потому что они, возможно, либо уже попробовали какую-то диету, и она сработала, но потом случился очередной скачок веса обратно, что очевидно, потому что диеты не работают долгосрочно, либо они попробовали какую-то диету и ничего не получилось, что так же является вполне типичным вариантом, потому что она могла быть абсолютно неправильно построена. И вот, разочарованные девушки в очередной раз выходят в сети с криками 'девы, расскажите как мне быстро похудеть! Замкнутый круг. Ещё раз повторю, все достаточно просто и не имеет никаких сказочных моментов в виде волшебного средства! Я, как специалист в этой области - волшебное средство! Просто ешь, что написано - и худей! Без голодовок, без мучений, правда придётся, все таки, немного поготовить себе, но 20 мин на кухне, думаю, проблема вселенского масштаба! А ещё, все таки, зарубите себе на носу - нет зала, нет хорошей фигуры! Без зала она в 25 может быть хорошей, а если вам за 30, или тем более, за 40, то тут без тренировок вам не обойтись! Закон ньютона неумолимо тянет все наше тело вниз к земле, тонус падает, мышечная масса провисает, жир нарастает, осанка скрючивается. Исправить это не поможет ни одна диета - только тренировки, но это не должна быть казнь - убийство в спортзале! Это должен быть комфортный режим, который позволит вам сделать тренировки удовольствием и частью вашей жизни. Чем комфортнее режим питания/тренировок, тем эффективнее и более долгосрочный будет у вас результат, который не будет приводить к очередным 'качелям' вашего веса! Специалист по питанию и фитнесу, Мария голодковская.