Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Расписание тренировок с 22.

22.04.2019 в 00:27

04-27. 04.

Понедельник 13. 30 фитбол.
17. 30 19. 00 степ - аэробика (жиросжигающая тренировка) + комплекс "Плоский Живот" сильная спина + комплекс со жгутами.

Вторник 13. 00 фитнес программа (комплекс на все группы мышц с использованием разного оборудования, без сильной нагрузки на позвоночник и суставы).
17. 30 фитнес на батутах (интенсивное жиросжигание).
19. 00 фитбол.
Расписание тренировок с 22.
Среда 13. 30 функцинальная тренировка с гантелями (комплекс на все группы мышц) 16. 00 детский фитнес (аэробные, силовые и развивающие упражнения + растяжка (дети с 6 лет).
17. 30 19. 00 силовая тренировка ( "Упругие Ягодицы" стройные ножки" сильная спина).
Четверг 12. 50 фитнес программа (комплекс на все группы мышц с использованием разного оборудования, без сильной нагрузки на позвоночник и суставы).
17. 30 интервальная тренировка Hiit (интенсивное жиросжигание).
19. 00 фитнес на батутах (интенсивное жиросжигание).
Пятница 17. 30 кор - тренинг (укрепление всех групп мышц и развитие равновесия + профилактика грыж и остеохондроза) + комплекс с бодибарами.
19. 00 Cxworx (силовая тренировка для прокачки корсетных) + стретчинг.
Суббота 13. 00 детский фитнес (аэробные, силовые и развивающие упражнения + растяжка (дети с 6 лет).

Расписание тренировок с 22. 01
Расписание тренировок с 22. 02