Софи Марсо Советы и упражнения. Софи марсо: как оставаться молодой без косметологов и диет.

Софи Марсо Советы и упражнения. Софи марсо: как оставаться молодой без косметологов и диет.

Одна из самых красивых француженок софи марсо отпраздновала свое 48-летие.

Как актрисе удается оставаться молодой и красивой, и популярной.

Отношения с косметикой.

Вне съемок Софи практически не пользуется косметикой - у нее от природы яркие брови и ресницы, которые прекрасно подчеркивают цвет глаз. Не могу же я целовать своих детей напудренная", - говорит она
. Ее утро начинается с протирания лица кусочками льда, дабы создать естественный румянец на щеках и укрепить стенки сосудов. Внимание! Только в том случае, если нужно быстро подготовиться к встрече, ей достаточно оттенить губы блеском, чуть подвести глаза карандашом и припудриться.

Масло - это лучший крем.

Вместо дорогостоящих кремов экономная женщина использует оливковое масло, которое питает и увлажняет кожу, предотвращает появление морщин и растяжек. "Это невероятно! Масло чудеса творит. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек".

Неприязнь к спортзалам.

Софи не раз признавалась, что терпеть не может фитнес - залы, поскольку там все обожают давать ей советы: начиная с тренеров, заканчивая посетителями. Так что занимается марсо дома. После рождения второго ребенка ее обязательный ежедневный минимум: разминка, полчаса гимнастики, комплекс на растяжку, упражнения для брюшного пресса и бедер. Словом, о своем теле Софи заботится и держит мышцы в тонусе.

Косметологи и парикмахеры - это зло.

"Мне не очень нравятся косметические процедуры и массажи. Однажды девушка в салоне сделала моему лицу так больно, что мне хотелось убить ее! Может быть, раза два в год я хожу в парикмахерскую. Обычно я подрезаю себе волосы самостоятельно, но иногда мне все же приходится обращаться к профессионалу", - говорит актриса.

Секрет красоты внутри тебя.

"Я думаю, секрет красоты - чуть-чуть прислушиваться к себе. Иногда можно весело провести время, съесть и выпить немного больше обычного. Важно - не стать анорексичкой. Люди, которые не любят есть и пить, выглядят очень печально. Красота - в улыбке, и в том, чтобы чувствовать себя хорошо. Я много путешествую, и понимаю, что идеал красоты отличается в разных концах света. В Париже некоторые женщины такие тощие, и они безумицы! Я всегда думала, что если бы они ели больше, то были бы более счастливыми и соблазнительными".

Стрижка Софи Марсо, как называется. Французский стиль: Софи Марсо

Я решила начать серию постов про любимых француженок. Все, кто давно читает мой блог, знает, что лучше полосатых кофт могут быть только французские полосатые кофты, и что я обожаю тот самый чуть небрежный французский шик. И пусть говорят, что француженки одеваются совсем по-другому, и о ужас, иногда даже не причесываются, главное, что у меня в голове есть идеальная картинка :-) Я уже писала про Одри Тоту, а сегодня решила, что начать блок статей все-таки надо не с Одри, а с Софи Марсо.

Возможно, она не заслужила звания величайшей актрисы всех времен и народов, но для меня достаточно того, что она снялась фильме “Бум”, фильме о юности, первой любви, переживаниях, о Париже начала 80ых, там длинные вязаные шарфы, толстовки , закатанные рукава футболок, брюки-клеш и что-то такое неуловимо родное, как-будто было с каждым из нас, этот фильм лечит от любых неприятностей и необъяснимой грусти, и я могу пересматривать его каждый день. И, конечно, там гениальная бабушка, взбаламошные родители и такая юная, но уже до невозможности чувственная Софи Марсо, никакой футболкой не скроешь. Вот есть такая внешность, она и во фланелевой рубашке сплошной секс, а у меня такого даже в прозрачной майке не получится :-)

Если представить себе французский стиль как собирательный стиль известных француженок, то за чувственную часть вместе с Марион Котийяр будет отвечать Софи Марсо. На нее приятно смотреть и в ее 15, и в 45, красота вне времени, красота естественная, настоящая и очень женственная. Марсо даже как-то снималась для кампании журнала Elle “Stars sans Fards” (звезды без макияжа).

Такая внешность, как у Софи Марсо, ассоциируется с дорогими, даже шикарными и приятными на ощупь струящимися тканями и драпировками, как-будто одежда сама норовит соскользнуть, убежать.

Типаж у Марсо контрастный и скорее холодный. И черный цвет как-будто даже любит актрису, как и она его:

А шикарное во внешности отлично поддерживается украшениями, мерцающими и крупными.

Реклама для Chaumet

Прически пышные и объемные подчеркивают выразительность глаз, губ, линии скул:

В стиле Софи Марсо, как мне кажется, соединились драма и романтический, женственный магнетизм: женственные, мягкие и соблазнительные формы, полные губы, но в то же время четко прорисованные скулы, подбородок, чуть экзотическая форма глаз, в которых море обаяния и харизмы. Как-будто всю эту мягкость и женственность кто-то еще раз четко обвел по контуру черным карандашом.

Такие женщины всегда разгуливают по квартире в мужских рубашках, и не только в рубашках.

Вот такой абсолютно противоположный Одри Тоту типаж.

А у вас есть любимые французские актрисы?

Как выглядит сейчас Софи Марсо. Софи Марсо сейчас

Актриса до сих пор снимается в кино. Несмотря на немолодой возраст, Марсо не стеснятся появляться в кадре обнаженной. В 2015 году она снялась в картине «Тюремные пташки», где ее героиня предстала перед публикой «в чем мать родила». Голая Софи Марсо, к ее чести, выглядит ничуть не хуже ее «молодых» работ. Уже много лет она придерживается вегетарианства, ведет здоровый образ жизни, регулярно делает зарядку. Актриса в прекрасной физической форме, ее подтянутой фигуре и стройным ногам позавидуют многие молодые девушки.

Софи Марсо в фильме «Тюремные пташки»

В 2017 году Софи Марсо начала снимать свой четвертый фильм, где она занимает режиссерское кресло. В 2018 году актриса представит на суд зрителей картину «Миссис Миллс», в которой она же и исполнит главную роль. Ее партером по съемочной площадке стал неподражаемый Пьер Ришар .

В « Инстаграме » регулярно появляются новые фото со съемок. Также актриса нередко выкладывает собственные фотографии без макияжа. Это вообще ее «фишка», даже на красной дорожке она предпочитает использовать только блеск для губ и карандаш для глаз.

Софи Марсо в фильме «Миссис Миллс»

В настоящий момент Софи живет в частном доме в пригороде Парижа. Если раньше она любила путешествовать, то сейчас ей нравится возиться в саду и гулять в близлежащем к дому лесу. Дети выросли: сын Винсент уехал учиться в Англию, дочь Жюльет пока находится с матерью. К слову, девочка по характеру – вылитая мать, сорванец и непоседа.

Встречается ли актриса с кем-то на сегодняшний день, неизвестно. Она не раз говорила, что не хочет быть одинокой, что мечтает разделить жизнь до конца со своим мужчиной. Поэтому, возможно, в скором времени поклонники Софи узнают о ее новом возлюбленном. В последний год Марсо с головой ушла в работу над своим новым фильмом. Об «амурных» делах думать было некогда. Актрису хорошо характеризует ее же цитата:

«Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам».

Как питается Софи Марсо. Домашний очаг psn-travel.ru: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте.

Диета Софи Марсо

Опубликовал: admin в Диеты 22.09.2018 Комментарии к записи Диета Софи Марсо отключены 70 Просмотров

Диета Софи Марсо

Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

И если дело не в изнурительных тренировках, то как звезде удается оставаться в такой блестящей форме? Редакция «Со Вкусом» поделится с вами простой диетой и расскажет, как она работает.

Итак, всё дело в особом режиме и правильно подобранных продуктах: никаких изысков, только самое простое и питательное. Диета длится 7 дней, и Софи Марсо повторяет ее каждый месяц. За одну неделю можно похудеть на 6–7 кг, после чего не ограничивать себя ни в чём весь оставшийся месяц.

Благодаря удачному балансу питательных веществ, которые поступают в организм на этой диете, вес не возвращается так же быстро, как и теряется. И пускай в меню присутствует круассан, это не французская диета , пускай и разработана француженкой для француженки, а впервые опубликована во французском журнале.

Диета рассчитана на 7 дней таким образом, чтобы меню каждого нового дня отличалось от предыдущего (за исключением седьмого). Убедитесь в том, что диета не всегда превращается в скучное питание.

Завтрак: круассан с чашкой черного чая без сахара (или обычная булочка).

Обед: тарелка вареного риса и яблоко на десерт, чашка зеленого чая без сахара.

Ужин: 100 г рыбы (запеченной, малосольной, вареной, тушеной, но не жареной) и листья салата с одним свежим помидором.

• Вторник

  Завтрак: хлебцы (2–3 штуки) и стакан апельсинового сока.

  Обед: овощной суп и 100 г вареной куриной грудки.

  Ужин: 3 любых свежих овоща, стакан воды (лучше всего минеральной, без газа).

  

• Среда

  Завтрак: 300–400 мл натурального йогурта и стакан теплого молока.

  Обед: 3 вареных картошки и 100 г отваренной говядины.

  Ужин: 2 любых фрукта и чашка черного чая без сахара.

  

• Четверг

  Завтрак: овсяные хлопья, запаренные кипятком и 50 г сыра пармезан.

  Обед: три огурца и стакан томатного сока.

  Ужин: 300 г тертой сырой моркови и стакан воды.

  

• Пятница

  Завтрак: 3 яйца в любом виде и кружка черного чая без сахара.

  Обед: 250–300 г отваренной брокколи и стакан воды.

  Ужин: 100 г отваренной куриной грудки и стакан фруктового сока (свежего отжима и без сахара!).

  

• Суббота

  Завтрак: 3 свежих фрукта и зеленый чай без сахара.

  Обед: 300 г салата из трех овощей на выбор и стакан воды.

  Ужин: 2 яблока и стакан воды с чайной ложкой лимонного сока (или просто лимонная долька).

  

• Воскресенье

  Любое меню предыдущих шести дней на выбор.

Вполне возможно, что это меню будет намного более сбалансированным, чем привычный рацион, поскольку в нём множество источников минералов . Овощи и фрукты (в основном) съедаются в сыром виде, и потому пополняется витаминный запас. В противном случае полезные энзимы гибли бы уже при температуре от 70 градусов.

Это меню больше рассчитано на снижение употребления жирных продуктов , тяжелых для усвоения. В нём 50 % углеводов, 40 % белков и всего 10 % жиров. Но можно подстроить диету немного под себя, если заменить углеводные хлебцы и овсянку авокадо, грибами и яйцами.

Пить рекомендуем именно минеральную воду, чтобы организм не чувствовал недостатка в солях и других добавках. Придерживаясь этого меню, можно не только нормализовать вес, но и улучшить состояние здоровья и внешнего вида, в частности кожи. А одна неделя в месяц при том, что остальные три можно есть что угодно — это не так уж много. Обязательно сохраните наше меню!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Новые статьи

Казалось бы, прилавки магазинов завалены колбасой и ветчиной: купи готовое, порежь и положи на хлеб. Но когда подходишь…

Обычное куриное яйцо, которое есть в холодильнике у каждого, — самый важный продукт. Почему? С точки зрения кулинарии,…

Черную редьку на Руси называли покаянным овощем. и не только потому, что мощный аромат заставляет вздрогнуть и враз…

Люблю печь пироги, и всё тут. Сладкие и нет, с начинками и топингом, кремом и ягодами, по поводу…

Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до…

Если вы привыкли завтракать яичницей, омлетом или же сваренными вкрутую яйцами, вам необходимо знать, сколько таких продуктов в…

Софи Марсо, как человек. Биография Софи Марсо: сквозь тернии к звездам

Софи Марсо – известнейшая французская актриса, ставшая образцом для подражания многих девушек 1980-90-х годов. Настоящая фамилия Софи – Мопю, она родилась в семье продавщицы из обычного магазина и водителя грузовика. Детство актрисы было вполне обыденным, ничем не отличавшимся от детства сверстников.

Творческая биография Софи Марсо начинается в 1980 году, именно тогда она прошла пробы в фильм «Бум» популярного режиссера Клода Пиното и получила главную роль. Эмоциональный подросток пришелся режиссеру по нраву, и никого другого в главной роли он уже видеть не хотел. Веселый фильм о первой любви имел большой успех во Франции, и спустя два года тот же Пиното снял продолжение картины, главную роль в которой вновь сыграла Софи Марсо.

В 16 лет она стала лауреаткой премии Cesar за роль в «Буме-2», и тогда Филипп Нуаре, популярный актер заявил, что Марсо будет звездой. Тогда же актриса Софи Марсо расторгла контракт с телекомпанией «Gaumont», на что ей понадобилось потратить миллион французских франков. Актриса позднее признавалась, что ей пришлось занять деньги и выкупить контракт, чтобы поработать в фильме «Шальная любовь», кроме того, в компании относились к ней как к игрушке, и этого она стерпеть уже не смогла.

С тех пор Софи стала свободной актрисой, принадлежащей только лишь самой себе. Она активно снималась в кино, занималась плаванием и училась писать картины маслом. В 1996 году актриса опубликовала собственный роман «Лгунья», который отчасти является автобиографичным. В книге Марсо признается, что стала ранимой и истеричной, поскольку слишком рано начала свою половую жизнь.

Софи Марсо, биография которой известна практически всем французам, в 1996 году стала «лицом» компании Guerlain, специализирующейся на создании косметики. В том же году она снялась сразу в нескольких видеороликах, рекламирующих духи. Фотосессии со съемок были опубликованы в журнале Cosmopolitan, самом популярном на тот момент модном издании планеты.

В период с 1996 по 2004 году биография Софи Марсо отражает ее многочисленные переезды по всему миру. Именно в этот период актриса достаточно нелестно высказалась относительно французского кинематографа, заявив о том, что он больше похож на муравейник, и подавляющее количество сценариев, которые она читала, невероятно глупы.

Софи углубилась в театральные постановки, отметив, что именно там она получает настоящее удовольствие от актерской игры, и может позволить себе каждый день проживать новую жизнь за своего персонажа. В 1995 году актриса родила сына Винсента от польского режиссера Анджея Жулавски. Именно к нему она в свое время сбежала из студии «Gamount» для съемок в фильме «Шальная любовь».

Биография Софи Марсо удивительна, как и сама актриса, которая является активным противником кровавых спортивных состязаний. Именно Марсо поддержала Бриджит Бардо, когда та протестовала против убийств животных в Провансе и Жиронде. По словам Софи, она ненавидит насилие в любом его проявлении и всячески пытается его пресечь.

В начале 2000-х годов Софи Марсо рассталась с мужем и вскоре вышла замуж за Джима Лемли, американского продюсера, с которым она вместе работала над фильмом «Храброе сердце». Летом 2002 года актриса родила дочь Жюльет. На данный момент актриса занимается написанием собственных сценариев и режиссурой. Полная ярких красок биография Софи Марсо позволяет надеяться на то, что она подарит зрителям еще далеко не один талантливый фильм со своим участием.

Макияж, как у Софи Марсо. Именинница Софи Марсо: секреты красоты истинной француженки

Юная Марсо покорила зрителей после выхода фильма Бум

programme.tv

Секс-символ в юном возрасте

Одного пронзительного взгляда миндалевидных глаз оказалось достаточно, чтобы режиссер Клод Пиното без кастингов утвердил неизвестную девчушку из пригорода Парижа на главную роль в фильме Бум. Романтическая комедия о первой любви принесла 14-летней Софи невероятный успех – каждый день она приносила домой охапки цветов от поклонников. Так, девушка из маленького городка где-то на окраине – Софи Даниэль Сильви Мос – превратился в роскошную Софи Марсо.

Спустя всего два года с момента дебюта актрисы в кино, Софи получила премию Сезар в номинации Лучший дебют и самая многообещающая актриса за роль в продолжении фильма Бум . Вся Европа затаила дыхание в ожидании новой роли маленькой, но невероятно талантливой девочки Софи Марсо. И она не заставила себя ждать. В следующем фильме молодая актриса снимается на одной съемочной площадке с Жераром Депардье и Катрин Денев. Затем принимает предложение (как работы, так и руки и сердца) от польского режиссера Анджея Жулавского, который был старше нее на 24 года. Кстати, благодаря роли в фильме Мои ночи красивее, чем ваши дни Марсо становится секс-символом Франции.

17-летний брак с Жулавским подарил ей сына Винсента. Также у Марсо есть дочь Джульетта от второго брака с продюсером Джимом Лемли.

Актриса не любит макияж в повседневной жизни

celebzz.com

Естественная красота без косметики

Марсо не боится старости, но для нее нет ничего хуже, чем перестать быть самой собой. Ее главным оружием в завоевании мужских сердец всегда была женственность и естественность, которые не нуждаются в каком-либо вмешательстве. Софи Марсо никогда не прибегала к пластической хирургии, мало того, она не слишком жалует и макияж. Увидеть актрису накрашенной в повседневной жизни практически невозможно. Конечно, как и у каждой женщины, у Марсо в косметичке есть румяна, бесцветный блеск для губ и тушь для ресниц.

Иногда я использую тональный крем, но в малых дозах, и никогда не наношу его на все лицо – только на проблемные места.

Лояльность по отношению к естественной женственности Марсо продемонстрировала в фотосессии для обложки одного журнала, ради которой она снялась практически без макияжа. Ее примеру последовали Моника Беллуччи и Ева Герцигова.

В уходе Софи Марсо предпочитает натуральную косметику

fotoity.com

Оливковое масло вместо крема

Даже безупречная кожа требует ухода и у Марсо есть свои секреты. Актриса считает, что главное – это качественный сон и защита от прямых солнечных лучей. Вместо гелей для умывания звезда предпочитает обычное мыло и воду, а в качестве увлажняющего средства использует крем из натуральных ингредиентов или оливковое масло. Для того, чтобы улучшить цвет лица, она протирает кожу кубиками льда (это укрепляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в тканях и дарит свечение кожи). Марсо не любит пилинги и массажи. Единственная причина, почему она посещает салоны красоты – это стрижка. Даже за волосами актриса предпочитает ухаживать сама. Девушкам с тонкими волосами она советует шампунь на основе фруктов и льна.

Актриса ведет здоровый образ жизни

celebmafia.com

Спорт – это не для Марсо

Для того, чтобы чувствовать себя красивой, Марсо не мучает свое тело строгими диетами и спортом. Ее основное правило: нужно просто вести здоровый образ жизни, не больше. Каждое утро Софи начинает с легкой зарядки: растяжка, прогибы, упражнения для укрепления мышц пресса и бедер – вот ее спортивный “рацион“.

Я стараюсь работать над собой, если это необходимо, но я не одержима спортом“.

Одно время актриса занималась плаванием и делала попытки устраивать утренние пробежки, но вскоре ей это надоело.

С такой же легкостью относится Марсо и к еде: “Я стараюсь не переедать. Не ем мясо, люблю овощи. Единственная слабость, которую я позволю себе – это шоколад. Я ем очень мало хлеба и жареного. Бананы не ела уже лет сто! Нездоровую пищу, все виды закусок, сладости вообще в рот не беру. На завтрак я предпочитаю что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу“.

На самом деле главный секрет красоты – это улыбка. Не усложняй свою жизнь и чаще улыбайся!“

Софи Марсо Советы и упражнения. Секреты стройности от Софи

"Все, пора худеть", - подумала она, отодвигая от себя блюдечко, на котором оставались еще пара малюсеньких кусочков от пирожного. "Бока уже наедаю. А ведь, вполне  могла бы обойтись чашкой кофе", - фыркнула она.

Вдруг взгляд ее попал на журнал, лежащий на соседнем столике. Прежний хозяин оставил его здесь за ненадобностью. Свободное время у нее было, и она потянулась к яркой глянцевой обложке. Это был раскрученный гламурный журнал. Она, так, от нечего делать,  начала листать страницы.

Ее запрос был выполнен. На одной из страниц было интервью с Софи Марсо, в котором та делилась секретами стройности . "Надо же, как вовремя", -  ухмыльнулась она, и оценивающе взглянула на фотографию. Женщина, действительно, выглядела ухоженно. Она начала читать. Интервью было коротким, и имело следующие советы.

Совсем не сложно быть в форме. Не нужны специальные диеты, и отказ от вкусностей. Код стройности Марсо оказался простым – нужно есть в меру. Она никогда не пропускает завтраки, обеды и ужины, но от ланча в полдень отказалась совсем. Ест обязательно три разных блюда, но порции очень маленькие.
Обожает фрукты и овощи. Во время перекусов поедает яблоки, которые всегда под рукой. К бананам не притрагивается. Нет никакой тяги к мясу, уже давно. Не хочется.
Ежедневная гимнастика по полчаса, упражнения на пресс, бедра, на растяжку. Но это делается не в спортивном зале, а дома.
Единственное, в чем Софи себя любит баловать, - это темный горьковатый шоколад.
Любит экспериментировать со специями, чтобы менять вкус знакомого блюда. По совету диетолога добавляет ежедневно в какое-нибудь блюдо столовую ложку масла из грецких орехов. Оно восстанавливает кровь и успокаивает.
Нездоровой пищей Марсо не питается, такой как снэки, сладости. Иногда устраивает себе разгрузочные йогуртовые дни .