Спорт или фитнес?

Спорт, это всегда травмы. Никто пока меня не переубедил в обратном. Моя убежденность основана не только на опыте профессионального лыжника, но и на множестве печальных истории друзей, коллег и клиентов.

Профессиональный спорт = сверхнагрузки = профессиональные травмы.

Любительский спорт = плохо подготовленное тело + отсутствие грамотного тренера + (часто возраст) = профессиональные травмы.

Фитнес же создан для компенсации отсутствия физической активности среднестатистического человека. Три аргумента в пользу фитнеса:
1. нагрузки и упражнения подбираются с учётом вашей задачи, уровня подготовки и здоровья.
2. можно проработать равномерно все группы мышц или наоборот проблемные зоны.
3. можно составить программу так, чтобы "Обойти" ваши болячки.
4. улучшает состояние здоровья, а не расходует ресурс организма.

Но, это не отменяет травмы в случае самостоятельной работы в зале без инструктажа, сопровождения тренера или без наличия знаний в этой области!