Среди моих учеников очень много тех, кто уже работал со своим телом и попробовал различные оздоровительные и спортивные системы.

Но при первом знакомстве с ЕД, у большинства возникает неожиданная сложность - самым трудным для многих оказывается изменить отношение к своему телу.

Мы возьмем, например, фитнес. Лишь в том случае, если описать парой слов отношение к телу в этой системе, то самым точным будет - принуждение к активности.

В фитнесе тело заставляют активнее двигаться, дальше тянуться, поднимать больше веса и делать больше повторов. Не важно каким видом фитнеса вы занимаетесь, принцип всегда один - тело надо заставлять.

Большинству людей это дается тяжело, но потом приходит привычка и человек начинает получать удовольствие от процесса насилия над телом.

Чаще всего удовольствие приходит от результата и после окончания тренировки: и насилие наконец - то закончилось, и ум порадовался новым достижениям. Я и сам активно практиковал такой подход к телу, я хорошо знаю о чем говорю.

Сейчас этот насильственный стереотип отношения к своему телу так сильно внедрился в мировоззрение людей, что многие даже представить не могут, что можно по-другому. Люди искренне считают, что тело ленивое и его надо принуждать к активности, иначе оно будет лежать на диване и смотреть сериалы.

На диване действительно кое-кто любит полежать, но ваше тело точно этого не любит. Оно создано природой для активного и разнообразного движения и стремится к нему. А на диван вас укладывает ваш ленивый ум, который жаждет новых серий любимого сериала.

Тело так любит двигаться, что даже готово терпеть насилие над ним в фитнесе. Для тела это лучше, чем диван. Поэтому через какое-то время насилия над собой в зале вас начинает туда тянуть: наконец - то тело начинает получать нужное ему движение!

Подведу итог: тело не ленивое, ленив тот, кто в этом теле живет.

Вам решать, как вы поступите с этой проблемой. Можете пойти общепринятым путем принуждения тела к активности. Так вы еще больше отдалите себя от своего тела, но можно сделать вид, что это нормальная и здоровая ситуация, ведь в вашем фитнес клубе все делают тоже самое.

А есть другой путь - путь естественного движения.
Тело создано для движения и все время говорит вам об этом, но вы так привыкли жить в своей голове, что совсем не слышите тело. Решение простое невероятно! Вам надо просто начать слушать свое тело. Оно само сообщит вам о своих потребностях, и само поднимет вас с дивана. Однако, привычка не считаться со своим телом и эксплуатировать его не даст вам применить этот совет.

Поэтому, когда люди приходят ко мне учиться, я всегда начинаю с того, что меняю их мировоззрение. Я объясняю, как это работает, и даю техники, которые позволяют начать слышать свое тело. Мои ученики на собственном опыте убеждаются, что всё, что я говорю про тело - это правда. И это открытие всегда позитивными эмоциями сопровождается. Ведь так приятно вдруг осознать, что больше не надо творить насилие над собой и что тело - это не неприятная ленивая и стареющая оболочка, а очень классная часть вас.

Всего месяц назад у меня стартовала годовая программа "Мастер Тела". В неё вошли люди, которые захотели изменить свои отношения с телом с эксплуататорского подхода на уважительный подход мастера. В программу попасть уже нельзя, но я бы хотел поделиться с вами несколькими сообщениями учеников из нашего закрытого чата:

"Я начала обращать внимание, что в данный момент времени происходит с моим телом: как распределен вес тела, как расположен мой таз, что сейчас с моим корпусом, куда он наклонен; что с моей шеей. Это конечно происходит не постоянно, но в течение дня случаются такие моменты. А вообще жить стало интереснее, наблюдая за собой ".
Полина г.

"Столб Дыхания Делаю с Удовольствием на Всех"этажах", но особенное удовольствие именно наверху (грудина, плечи шея. Тело радуется, что обращаюсь к участкам с блоками и зажимами. Ирэна я.

"Тело стало пластичнее, податливее, более тягучее. Ощущается растяжение мышц, их последовательное включение в волну движения. Телу нравится естественно двигаться - замечаю благодарность тела, как внутреннюю радость. Елена б.

"Тело само напоминает о неудобной позе или долгом нахождении в одной позе через ощущение дискомфорта и напоминает о необходимости сделать практику или правильно (естественно) подвигаться через внутреннюю потребность или импульс к движению. Тело - друг и сотрудник, а не враг и не раб; оно всегда за меня, "на Моей Стороне". Тело готово помочь, подсказать, поддержать, у него есть свой интеллект и своя интуиция, с ним можно разговаривать, как с лучшим другом, а иногда и наставником; ".
Елена б.

Это не отзывы, это то, что ученики пишут в чат курса. Посмотрите, это совсем не похоже на то, что вы можете услышать от адептов фитнеса.

А еще при уважительном подходе к телу ваши результаты будут просто феноменальным, но я про это уже много раз писал.

Напишите в комментариях, как вы думаете, почему при уважительном отношении к телу результаты будут лучше. И напишите, какой подход вам ближе - фитнеса или ЕД.