Студия мягкого фитнеса, почему мягкого и чем наши тренировки отличаются от тренировок в других студиях.

Мягкий фитнес - новое направление в фитнесе. В отличие от большинства интенсивных тренировок, мягкий фитнес рассчитан на людей:

- Физически неподготовленных;.
- Имеющих проблемы со здоровьем;.
- Людей, у которых были серьезные травмы, имеется большой лишний вес или хронические заболевания.

Часто люди начинают посещать фитнес-клубы когда хотят похудеть, но им противопоказаны физические и интенсивные нагрузки. В таком случае мы рекомендуем начинать с тренировок которые проходят в щадящем режиме. Такие занятия чем-то напоминают лечебную гимнастику, которую прописывают врачи своим пациентам.

В нашей студии это:

- Пилатес.
- Здоровая спина.
- Хатха - йога.
- Растяжка + спина.
- МФР.

И дальше можно переходить к увеличению нагрузки, например:

- Мягкая сила.
- Растяжка с подкачкой.
- Симетрика.
- Силовая тренировка.

Мы просим вас не насиловать свое тело и осознанное относится к своем здоровью, потому что после перенесенных травм и хронических заболеваний способность организма заниматься спортом резко снижается.

Также физическая активность противопоказана людям с большим весом и при слабой выносливости.

Но это не говорит о том, что вам совсем не нужно заниматься или нужно в начале похудеть, стать более здоровее и только потом приходить на занятия. Это убеждение ошибочно.

Мягким фитнесом можно заниматься при лишнем весе, травмах позвоночника, остеохондрозе, гипертонии, сколиозе и хронической усталости. Наши занятия направлены на планомерное действие, при этом они помогают поддерживать вес в норме.
После занятий вы не будет чувствовать сильной усталости, но тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений.

На занятиях тренер вас правильной технике выполнения упражнений обучит. Покажет, как нужно правильно дышать и обучит грамотной двигательной координации конечностей.

Занятия в нашей студии достаточно интересны и разнообразны, к тому же они задействуют все группы мышц.
Во время тренировки в работу включаются мышцы живота и ягодиц, а также хорошо прорабатываются руки и ноги. Некоторые упражнения на пластику и гибкость тела направлены. В зависимости от вашего самочувствия тренер может увеличить или уменьшить нагрузку ( нужно только спросить.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Студия мягкого фитнеса ProТело- новый подход к созданию здорового и красивого тела.