Сухое плавание для детей в фитнес-клубе грани: здоровье, развитие и радость!

Родители! Устали от того, что ваши дети часто болеют, сидят в гаджетах и некуда их оставить? Программа сухого плавания для детей в фитнес-клубе грани - решение всех этих проблем!

- Что такое сухое плавание для детей?
Сухое плавание - это упражнения, имитирующие движения пловца в воде. Эти тренировки помогают развивать физические навыки, улучшать спортивные результаты и поддерживать физическую форму, предотвращая травмы и укрепляя здоровье.

- Преимущества сухого плавания для детей:
1. здоровье и иммунитет: физические нагрузки укрепляют иммунную систему, помогая детям реже болеть.
2. развитие мышц: упражнения прорабатывают все группы мышц, развивая силу, выносливость и координацию.
3. сопротивление воды на суше: резина, имитирующая сопротивление воды, развивает силу и выносливость, необходимые для плавания.
4. гибкий график занятий: идеально - 2 тренировки в неделю, но даже 1 занятие принесет пользу.

- Что включают тренировки для детей на суше?
1. разминка: подготовка организма к нагрузке, снижение вероятности травм.
2. упражнения на укрепление мышц: комплекс упражнений на все тело с использованием веса или оборудования.
3. силовые работы: развитие мышц с помощью эспандеров, гантелей и фитнес - резинок.
4. заминка и растяжка: снижение усталости и улучшение гибкости.

Занятия начинаются с 6 августа.
Расписание:
пн 9: 15-10: 00; 20: 00-20: 45.
Вт 20: 00-20: 45.
ср 10: 00-10: 45; 20: 00-20: 45.
чт 20: 00-20: 45.
пт 11: 00-11: 45; 20: 00-20: 45сб 14: 00-14: 45 вс 10: 00-10: 45.