"Тренировки Профессиональных Спортсменов Значительно Отличаются ОТ Любительского Фитнеса".

Далеко не секрет, что мои тренировки быстро помогают похудеть абсолютно всем, кто ко мне обратился.
Тренерский успех кроется не , внимание, только в похудении клиентов, много других аспектов ведут к повышению качества работы.

На групповых тренировках я даю хороший упор на кардио - нагрузку, не забывая при этом и про силовую составляющую, потому что важен не только вес, но и красивые формы тела.
В тренажёрном зале я провожу тренировки немного другого формата, делая акцент на силовых упражнениях, разбавляя кардио - небольшим % от общей нагрузки.

На персональные тренировки беру не более 2-3 человек в месяц в силу своей загруженности.

Кто-то обращается ко мне конкретно на персоналки по причине ограниченности движений, проблем со здоровьем, беременностью и т. д. - т. е. те люди, которым некомфортно заниматься в рамках группового тренинга. Программа персональных тренировок подбирается индивидуально, учитывая особенности тела клиента.

Чем же я со спортсменами занимаюсь?

Работаем над повышением выносливости, силы, скоростью и четкостью движений, работы мозга (быстрая реакция), а также мы уделяем особое внимание укреплению и растяжке мышц с помощью грамотно подобранных упражнений.

Но в тренировке спортсменов есть важный нюанс - это отдых! Он гораздо важнее самих тренировок.
Помимо основных профессиональных тренировок (баскетбол, футбол, хоккей, плавание и т. п. ) можно добавить фитнес не чаще одного раза в неделю, иначе есть риск получения обратного эффекта - снижения иммунитета и, как следствие, отката добившихся результатов в тренировках на несколько шагов назад.

Берегите себя. Занимайтесь спортом, но по мере своих сил.

Новичкам рекомендую начинать у меня с тренажёрного зала и только потом переходить на фитнес, т. к. на моём фитнесе нагрузка более интенсивная - не в плане прыжков, а в смысле быстрой смены упражнений одно за другим каждую минуту, подразумеваемое самостоятельный контроль техники выполнения упражнений (тренер групповых программ может поправить, но поставить идеальную технику сразу всей группе одновременно просто нереально, если тренировки каждый день разные. А мои тренировки не повторяются - каждый день новая программа, скучно не будет!

От меня вы получите огромное разнообразие, профессиональный подход и быстрые результаты, но от вас требуется осознанность, внимательность и правильный выбор нужной вам нагрузки.

Только вы знаете, что и сколько вам необходимо, ведь при подборе тренировок важны не столько физические данные тела, сколько образ жизни: сидячая работа или активная, питание - скудное или калорийное, наличие вредных привычек и заболеваний.

Только в том случае, если вы сомневаетесь и не знаете, с чего начать - пишите мне в личные сообщения. Мы вместе решим этот вопрос, я помогу с выбором тренировок.

Результаты гарантирую - я делаю всё, что в моих силах в рамках тренерских задач.