Тренировки с умом: наука + результат.
26.05.2025 в 12:54
Каждое ваше движение в зале - это не просто физика, а мощная биохимия успеха:
1. Epoc - эффект:
После силовой или интервальной тренировки метаболизм "Горит" до 24 часов. До +15% калорий - уже после зала.
2. мышечная память:
После паузы тело в форму вдвое быстрее возвращается. Мышцы помнят.
3. визуализация усиливает силу:
Вообразили упражнение - активировали те же нейронные связи. До +20% к результату.
4. командный эффект:
Тренировки в группе или с тренером увеличивают приверженность плану на 80%. Мотивация заразна -.
Тело, ум, сообщество - ваша формула прогресса.
Фитнес клуб "Optimist Life" Володарского, 36 942-000.