"Ты Выглядишь Лучше, чем Фитнес - Тренера".

Ну, во-первых, важно понимать, что я не занимаюсь для фигуры и никак не слежу за питанием!

Вместо тяжелых диет и изнурительных упражнений я предпочитаю сосредотачиваться на небольшом, но правильном выполнении упражнений. Я не тренируюсь для себя, занимаюсь по не многу с ребятами на групповых тренировках и на съемках. Делаю мало, но правильно, а соответственно эффективно для тела.

Одна из распространенных ошибок - постоянные диеты и тяжелые тренировки, которые могут вызывать депрессию из-за недовольства результатами. Это замкнутый круг, который приводит к срывам.

Мой подход включает разнообразные упражнения для развития суставов, позвоночника и динамическую растяжку для поддержания гибкости и силы.

Тренировки должны приносить радость и энергию, а не изнурять тело.

Поэтому когда ты делаешь действительно правильные и нужные вещи, тело очень быстро отзывается и благодарит тебя красотой, упругостью, гибкостью и функциональностью.

Когда даже на работе, в бытовых движениях: вы что-то делаете, куда-то идете, прибираетесь, чувствуете себя классно, легко и не устаете!

Помните, что не надо гнаться за фигурой, надо заниматься для удовольствия и функциональности и тогда вы получите долгожданную красоту вашего тела!