В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.

1. в том, что тяга это одно из основных упражнений улучшить заднюю поверхность бедер, а так же ягодичные мышцы и говорить не стоит.

При правильной технике, это абсолютно безопасное и эффективное упражнение, но опять же, только при правильной технике.

2. хватит верить в то, что вы можете накачать ее с резинками дома, укрепить возможно, и только ….
Не нужно говорить, что профессиональные фитнес модели с большой попой не скажут вам, что жмут ногами 300 кг, маркетинг не позволяет, надо же продавать.

3. если качать попу, то нужно понимать, что это самая большая мышца, и представьте какие усилия нужны чтобы ее накачать.
База в помощь, другого еще не придумали (за исключением импланта).
Не нужно искать какого-то легкого пути, его нет.

4. и поймите одну важную вещь, одного без другого не бывает, чтобы у девушки были результаты, и росла попа, не надо качать каждую тренировку только попу и ноги, нужен весь мышечный корсет, нам необходимо так же укреплять мышцы спины, рук, все это тоже необходимо делать для повышения результатов.

5. как правило, не одна девочка еще не была не довольна тем, что у нее еще и красивая спинка и плечики, и на этом фоне ягодицы смотрятся более объемными и подтянутыми, это простая истина.

Только в том случае, если у вас есть вопросы, пишите в ЛС.