Ваше тело - ваше главное место силы.

Внимание! Только в том случае, если нет развития приходит увядание и деградация. Лишь в том случае, если не читать книги не получать новые занятия и не совершенствовать старые навыки, быстро начнёшь забывать то что знал и умел. Это можно сказать относительно любой сферы нашей жизни. К нашей физической форме это относится не меньше чем к развитию мозга. Любому человеку жизненно необходимо сохранять физическую активность, чтоб его тело было в наилучшей форме
. Вам должно быть комфортно в вашем теле. Я это не к тому, что вашему телу должно быть комфортно лежать на диване, я говорю о том комфортное который приносит здоровое и функционально развитое тело. Когда можно охарактеризовать своё тело как: подвижное, ловкое, гибкое, сильное, красивое. Думаю можно назвать еще десяток критериев но мысль и так ясна. А значит, чтоб вам было по настоящему комфортно в вашем теле нужно поддерживать его в хорошей форме регулярно уделяя время физической активности. Как самое доступное это бег на улице, отжимания от пола, и т. п. ну а если хочется более разнообразной активности, более быстрых результатов или повышения уровня своей физ. Формы, то как говорится "Добро Пожаловать в Фитнес". В настоящее время фитнес развит уже на столько, что стал очень эффективным инструментом для развития физических способностей. Дело в том, что можно выбирать не только направление фитнеса но и просто отдельные техники из тех или иных направлений фитнеса и видов спорта, комбинируя их для достижения наилучших результатов. Тут конечно многое зависит от тренера. Я всегда придерживаюсь правила "знать но не делать - значит не знать. Уметь но не делать - значит не уметь". Тренер не может просто обладать теоретическими знаниями, тренер должен быть опытным практиком. Ну а результаты практики тренера видны невооружённым взгляд.

Тренируйтесь дома, тренируйтесь на улице, одни или под руководством тренера, но самое главное не забывайте о своей физической форме, это залог хорошего самочувствия, отличного внешнего вида и прекрасного настроения. Дерзайте.