Видимая часть йоги - это только маленькая верхушка большого айсберга.
Когда же я йогом стану? Это вопрос не давал мне покоя с того самого времени, как йога вошла в мою жизнь. Вот когда я сяду в падмасану или когда прочту все классические тексты?
Наблюдая за практикующими, думала: "вот он или она - точно йог "… сейчас улыбаюсь, вспоминая эти мысли.
Интернет пестрит всевозможными фото практиков в красивых и экзотических местах, видеороликами, мотиваторами, разумными, мудрыми высказываниями, и только совсем ленивый не пробовал заниматься выполнением асан, пранаям, возможно даже практикой медитативных техник.
Для кого-то это знакомство оказалось роковым и кардинальным поворотом в жизни. Кому-то, якобы, не подошло по темпераменту.
На самом деле, направлений саморазвития огромное количество. Главным и определяющим фактором остаётся желание самосовершенствования, менять мир вокруг.
Одни выбирают фитнес, другие - йогу, третьи - что-то ещё ….
Практикуя, мы меняем себя и восприятие окружающей реальности. И это, на мой взгляд, есть основная цель садхака. Конечно, если развиваться дальше можно дойти до вершин раджа йоги, основная цель которой - научиться контролировать ум при помощи медитации (дхьяны), осознать разницу между реальным и иллюзорным и достичь освобождения.
Для среднестатистического же практика, живущего в социуме (семья, работа, быт) это - непостижимая задача в этой жизни.
Однако есть и те, кого захватило в поток йоги и тем самым отрезало путь назад. В таком случае остановка на каком-то уровне развития всё равно означает скатывание вниз.
Остается только одно - движение вперед и преодоление собственной лени и невежества.
Когда меня захватило необыкновенно сильным мощным потоком йоги, я испытывала восторг, удивление, грусть, счастье - всё вперемешку и не понимала толком того, что со мной происходит. Как будто невидимая рука тащила меня за шкирку куда-то наверх - к спасительной системе.
На тот момент моё тело разваливалось от перегрузок в сфере фитнеса и навалившихся домашних проблем.
Занимаясь дома, с удивлением отмечала, что во время выполнения сурья намаскар я проваливалась в поток из асан и ощущений собственного тела, чего, кстати, не даёт ни одна фитнес тренировка.
Сам фитнес по себе не плох и может рассматриваться как дополнение к практике йоги, но , внимание, только в строгой дозировке. Фитнес и йога ни в коем случае не противоречат друг другу. Именно синтез двух данных направлений и привел к возникновению отдельного направления - фитнес - йоги.
Как фитнес инструктор с двадцатилетним преподавательским стажем, я раньше думала, что йога развивает только физические качества: гибкость, силу, выносливость, ну, может, ещё и терпение.
Оглядываясь назад, искренне улыбаюсь.
Интересно то, что без усилий поменялись предпочтения в еде и самое интересное - естественным образом поменялся характер, восприятие ряда вещей собственной жизни.
Видимая часть йоги - это только маленькая верхушка большого айсберга. Следуя своим путём развития, обращайте внимание на всю глубину этой мудрой системы. Ведь йога - это величайшее сокровище, доставшееся нам в наследство в виде живого, цельного и многогранного знания. - Наталья Игнатенко.