Внимание! Набор на Intensive Fitness ведётся.

Возраст 18+.

Авторская программа, где включены сразу несколько направлений фитнеса: аэробика, зумба, функциональный тренинг, силовая, растяжка.

Эта программа для тех, кто не может определиться, какая физ. Нагрузка больше по душе. Это очень эффективная тренировка.

Структура тренировки:

1 разминка (суставная гимнастика, несложныи разминочныи комплекс всего тела, чаще всего это аэробная композиция) 3-5 минут.

2 кардио (3-5 песен танцевально - зумбическои программы) 10-15 минут.

3 силовая (упражнения в зависимости от нагрузки).

4 растяжка (комплекс может быть любым, работа на растяжку рук, ног, спины и т. д. ).

Расписание.
Пн, ср, пт 19: 00.

Тренер Елена 89232495977 форма Kids 4-й микрорайон, 40.