"Встав из-за стола голодным - вы наелись.
В случае если вы встаёте наевшись - вы переели.
В случае если встаёте переевши - вы отравились. А. П. чехов.
Вчера для всех желающих познать азы правильного питания + составление персонального меню (1 неделя, 2 недели, месяц) я провела он - лайн_лекцию в прямом эфире - "ПП + Коррекция Фигуры"!
Мы разобрали основы суточного рациона, какие продукты нужно использовать для приготовления блюд с низкой калорийностью, как и при каких условиях происходит процесс сгорания жировых клеток после тренировки, что? Когда? Сколько? , Что нужно есть после тренировки, чтобы результаты не заставляли себя долго ждать!
Я благодарю своих клиентов за уделённое время (2 часа в эфире), доверие, ответственный подход!
Все на спорт и ПП!
Всегда ваш фитнес - тренер, эксперт/диетолог - Ирина Макарова *.