Я сама! Чем это чревато?

Зачастую бывает так, что человек принимает решение сам идти к своей цели, не понимая значимости грамотного специалиста в этом вопросе.
Сначала скажу: это здорово, что человек задумался о своём положении и захотел улучшить качество жизни! И что самое важное - начал действовать кто-то до действий даже и не доходит ….

Но, зачастую человек действует, действует, а результата желаемого не получает …. Вес не уходит, мышцы не растут, появляются проблемы со здоровьем, болит спина и т. д. много примеров можно привести. И все потому что, я сам! Конечно, это ведь очень просто:
1. касаемо питания, думает, уберу мучное и сладкое и буду худеть.

Зачастую этого не достаточно. Нужно разбираться в составах продуктов, чтобы не ограничивать себя жесткими рамками - раз. Нужно соблюдать баланс кбжу: может вы одни углеводы с жирами едите, а белок не добираете - это два. Первое время нужно учится считать, чтобы не думать, что мол, а что, я же ничего такого и не ем …. Ага это три. Нельзя делать сильных дефицитов, организм не будет отдавать в таком стрессе. Это четыре. И ещё много много нюансов …. Которые я могу определить только после подробного заполнения анкеты и осмотра ваших фото.

2. касаемо фитнеса, вот куплю программу за 500, в интернете найду видео с техникой и буду заниматься или буду делать кардио, сразу похудею.

Во-первых, в интернете любой может выложить видео, и вычленить из всего этого балагана грамотную технику упражнений может только грамотный специалист.
Во-вторых, хороший тренер:
- Поставит правильную технику, при которой вы будете получать максимальную пользу от тренировок, а не убивать суставы, позвоночник, осанку и т. д.;.
- Будет отслеживать ваши движения и контролировать процесс;.
- Составит результативную программу тренировок, благодаря чему вы очень скоро увидите первые результаты;.
От грамотности тренера и техники упражнений ваше здоровье зависит! Самостоятельность новичков чревата серьезными травмами …… да, даже дома можно себя травмировать и усугубить свои нарушения!

Мои программы тренировок поэтому и стоят от 2000, потому что это грамотно составленная программа и видео уроки каждого упражнения из неё с полным разбором техники для дома и для зала.

Поэтому мой совет, не жалейте денег на специалистов, хотя бы на первое время. Чтобы вас ввели в курс дела и обучили чтобы потом не пришлось тратить эти же деньги на врачей.
И помните, бесплатный сыр только в мышеловке! Качество за копейки вы не купите. Тем более когда речь о вашем здоровье идёт!