Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии.

08.02.2016 в 17:27

На 100 грамм - 51. 85. Ккал, б/ж/у - 1. 1/0. 76/9. 62.

Ингредиенты:
Кефир - 150 мл.
Яблоко - 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу.
Мед.

Приготовление:
1. яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии.
3. подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. Приятного аппетита!

Категории: фитнес зал