Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.

В социальном доме "Лосиноостровский" жители с большим удовольствие посещают занятия по адаптивной физической культуре, которые проводит инструктор по АФК Сергей Борисович абанин. Благодаря партии новых мячей (фитболов), которые были приобретены в конце прошлого года, среди женщин повысился интерес к фитнесу. Всем им понравились упругие, яркие по цвету мячи большого размера. Придумал их в 1963 году аквилино козани, владелец небольшого кукольного завода в итальянском городке озоппо
. Поначалу гигантский мяч считался исключительно забавой для детей, но в середине 70-х годов британский физиотерапевт Мэри Куинтон разработала первую тренировку с этой "Игрушкой" для взрослых. Наши дамы с использование фитбола старательно выполняли задания тренера. Упражнения были направлены на укрепление мышечного корсета, развитие ловкости, координацию движений и вестибулярного аппарата, коррекцию осанки и улучшение функций органов дыхания. Их общая задача - повысить общую мышечную силу и выносливость. Ожидается, что со временем результатами таких занятий станут красивая фигура и отличное самочувствие. Не это ли мечта каждой женщины!