Занятия в тренажерном зале положительно влияют на общее состояние здоровья и фигуру поклонниц зож.

Основные преимущества состоят в следующем:
1. создание красивого рельефа.
2. занятия на тренажерах способствует похудению.
3. благодаря увеличению мышц в объеме улучшается состояние и вид кожных покровов. Кожа более упругой и здоровой на вид становится.
4. упражнения на тренажерах способствуют избавлению от целлюлита, благодаря эффективному сжиганию лишних жировых отложений. 5. укрепляется костная ткань, что снижает риск переломов. Особенно это важно для женщин после 40 лет.
6. регулярные тренировки являются профилактикой остеопороза. Благодаря укреплению спинных мышц снижается нагрузка на позвоночник.
7. с помощью силового фитнеса можно предупредить износ хрящевой ткани, что благотворно влияет на суставы.
8. улучшается выносливость, координация движений, становится легче удерживать равновесие.

9. улучшается настроение благодаря выделению гормона радости, а также избавит вас от стресса и депрессии. 10. Силовые упражнения в тренажерном зале способствуют тому, что жировые отложения и лишние калории сгорают даже после тренировки.