Уроки фитнеса

Для меня - эта лучшая из тренировок, т. к помогает привести в порядок не только тело, но и мысли!
Концентрация на дыхании и технике выполнения упражнений свое дело делает.
Иногда фитнес воспринимается, как тяжёлый труд, занятие за которым нужно напрягаться и потеть.
Да! От части это так, но при этом именно тренировки помогают почувствовать себя лучше, не только физически, но и морально!
Каждый раз, занимаясь, ты становишься сильнее, получаешь красивое и здоровое тело.

Надоело смотреть, как дяди и тёти с лишним весом трясут булками в зале в надежде скинуть таким образом лишний вес, который они наедали годами.

Алё! Народ! Очнитесь! Я уже начинаю думать, что вы слабоумные.

"Буду Тренить - Похудею".

Откуда эта дичь в ваших головах! Ну вот откуда, скажите мне? Где написано, что это так? Как вы могли сделать такой "Логичный" вывод? Да и где тут логика вообще?

И мне совсем не важно, вы он или она. (С).

Да, именно вас! Психолога, мотиватора, тренера!

Лишь в том случае, если вы:
Тренер по фитнесу, тренер танцевальных направлений.
Ищете место для разворота. То есть хотите собирать на своих тренировках полно народу, но вам не развернуться в малых залах.
Хотите быть сами себе режиссёром, при этом не думать каждый раз, где брать деньги на аренду, коммуналку и прочие прелести.

Ведь как встречают и провожают остальные времена года? Кисло. В случае если зима, то вместо "Здрасти" - "ну, вот, зима, ой, скоро новый год". Вместо "до Свидания" - "слава тебе, господи, пережили". А ведь ей, зиме, обидно.
В случае если осень, то "как Жалко, Лето Кончилось" и "когда уже снег - то, а то льет и льет" - это, значит, с ней поздоровались и попрощались.

Дочку вчера забрал бм, мы с сыном были вдвоём. Спали вместе, проснулись в половине второго. Какой кайф, кот и пёс с нами спали, как хорошо спать без дочки. Она ужасно спит. И грудь мучает, хотя уже закончили ГВ 2 месяца назад.

А еще я съем, наверно, витаминов 3 ведра.
Отдых это хорошо, но иногда можно и поработать. В деревне всегда есть чем заняться и помощь не будет лишней.
Лучше любого фитнеса: выкопать картошку, прополоть грядки, собрать грибы и ягоды для закрутки и много чего ещё.
Благодарность и отличное настроение от результата обеспечены. И самое главное, не забываешь ценить и уважать чужой труд.
Приезжаю разбитой, уезжаю с крыльями.

Одно из лучших упражнении в арсенале бодибилдинга и фитнеса.
Отлично сжигает калории, помогает в наборе мышечнои массы. Развивает выносливость, силу. Тестостерон. Развивает мускулатуру не только бе дер и ягодиц, также мышц спины и верхнего плечевого пояса.
К сожалению большинство посетителеи тренаже рного зала не умеют приседать, либо делают это технически не правильно, тем самым лишают себя возможности всех вышеперечисленных плюсов от данного упражнения.

Иногда мы даже не догадываемся, что люди, которые нас окружают, могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние.
Но не нужно сразу сваливать вину на ваших близких, друзеи, коллег. Ведь они сами могут быть в таком же положении.

1 дом:
Продолжаются работы по благоустройству территории:
Оформлены проезды и велосипедные дорожки, подготовлены к укладке асфольтового покрытия;.
Продолжается укладка плитки перед коммерческим помещением, готовность -80%.

Идет прокладка сетей полива для озеленения.

2 дом:
Заливка стяжки идет 20 этаже.
Монолитные работы по устройству каркаса для фитнес - центра - готовность 90%.
Фасадные работы идут.

Правила простые - мы объединились в команды и выполняли тренировки в трех дисциплинах: бег, ходьба и велосипед. За каждый километр все участники получали баллы в специальном фитнес - трекере. Лимита по количеству тренировок не было, поэтому за 21 день наши команды легко и непринужденно провели в общей сложности десять тысяч тренировок.