Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Утро с зарядки

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Почему никто не отреагировал?
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Пора праздники планировать!
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Твое тело - твой проект!
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. С днём тренера.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Пойти в бассейн - можно.
38. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Эпизод 484. Пик гибели.