Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видеоурки по биологии

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Спорт - норма жизни!
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Мы учим. Играем.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Я мама особенного ребёнка.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. Банджи - это безопасно.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Трудовые_будни_апи.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию: