Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на аппетит

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Ошибки в питании: что может пойти не так
2. Что такое пилатес?
3. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
4. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
5. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
6. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
7. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
8. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
9. Картофель: здоровье или опасность
10. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
11. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
12. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
13. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
14. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
15. Спорт - это не просто игра или соревнование, это образ жизни, который позволяет нам раскрыть наш истинный потенциал.
16. Программа фитнес - дня!
17. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
18. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
19. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
20. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
21. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
22. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
23. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
24. Моя тренировка в зале по системе алгоритм.
25. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
26. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
27. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
28. Как улучшить цвет лица. Характеристика тусклого цвета лица
29. Система тренировок TRX строится на упражнениях с собственным весом.
30. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
31. Прекрасные девочки в зал ездили.
32. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
33. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка
34. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
35. ТОП-30 упражнений для растяжки ног. Что важно знать о растяжке ног?
36. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
37. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
38. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
39. pro_ланч_отчетовстрече.
40. Учись у всех, не подражай никому!
41. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
42. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
43. Куда сходить в Карабаше?
44. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
45. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
46. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
47. Набор на занятия "Долголетие открыт".
48. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
49. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
50. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов