Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на аппетит

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Не сфоткал, значит не было.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. Эпизод 679. Трагический конфликт.
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Час тренировки прошёл.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
39. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Как важны витамины при похудении?
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.