Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на аппетит

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. "Чувства крепче становятся!
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. Да и ладно.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
30. Твое тело - твой проект!
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Не надо бояться!
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!