Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на аппетит

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. У меня был план.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. С днём тренера.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.