Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на аппетит

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
2. Учись у всех, не подражай никому!
3. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
4. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
5. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
6. Почему ты не начинаешь тренировки?
7. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
9. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
10. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
11. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
12. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
13. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
14. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
15. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
16. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
17. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
18. Мистификация смертей: как умирали люди не от COVID-19
19. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
20. Как финансовый апокалипсис связан с военными конфликтами: анализ взаимосвязи с третьей мировой войной
21. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
22. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
23. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
24. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
25. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
26. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
27. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
28. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
29. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
30. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
31. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
32. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
33. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
34. "Как найти время на тренировки?
35. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
36. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
37. Привет! Теперь я фитнес тренер!
38. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
39. И ещё немножко зального.
40. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
41. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
42. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
43. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
44. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
45. Я как-то забросила ведение этой странички.
46. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
47. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
50. В пятницу, 20 сентября, в Кирове состоялась традиционная массовая зарядка в рамках проекта "Спорт для Всех", посвященная 650-летию города.