Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянные аппетиты

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Эпизод 874. Спортивный лидер.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. Четыре женские смены.
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. В рамках программы "я. ты.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. Не фитнес. Акт любви.
24. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
25. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
28. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
38. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Лето. Странное время года.
46. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
47. Один из последних дней.
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. С осени и до "Края Весны".
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.