Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Аппетит с помощью

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Эпизод 497. Пропавший пловец.
30. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.