Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
2. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
3. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
4. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
5. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
6. Занятие для активных людей.
7. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
8. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
9. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
10. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
11. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
14. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
15. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
16. Слава в Барнауле: расписание концертов
17. Всем добрый день!
18. Фитнес для мозга!
19. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
20. Кроссфит …… что это!
21. Мне исполнился 31 год.
22. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
23. Я всю жизнь в движении.
24. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
25. Медь в столовой ложке: сколько грамм
26. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
27. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
28. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
29. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
30. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
31. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
32. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
33. Популярные упражнения для здоровья глаз.
34. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
35. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
36. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
37. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
38. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
39. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
40. Ли специализация новичку нужна?
41. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
42. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
43. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
44. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
45. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
46. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
47. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
48. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
49. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
50. Спорт - это не просто игра или соревнование, это образ жизни, который позволяет нам раскрыть наш истинный потенциал.