Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
8. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
9. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. Эпизод 769. Забота под вопросом.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Танцевать - это не про умение.
23. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Групповые тренировки на понедельник:
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье