Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Старт 2 февраля!
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Почему силовых тренировок недостаточно?
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Я мама особенного ребёнка.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
47. Лето с градом чудес.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. Физическая подготовка для танцоров.