Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
2. Снимаете видео своих тренировок?
3. У меня праздник, и новая профессия.
4. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
5. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
6. В знаете ли вы, что ….
7. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
8. - хотите красивое и здоровое тело?
9. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
10. Честный пост от нутрициолога.
11. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
12. Что такое степ и с чем его "Едят"?
13. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
14. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
15. Pro фитнес меню.
16. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
17. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
18. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
19. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
20. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
21. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
22. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
23. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
24. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
27. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
28. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
29. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
30. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
31. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
32. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
33. Мы за здоровый образ жизни!
34. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
35. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
36. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
37. Headlines:
38. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
39. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
40. Дорогие, наши дамы!
41. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
42. Больше, чем просто мотивация!
43. План "Стройная Я в 2025 Году".
44. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
45. Что же лучше?
46. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
47. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
48. "Фитнес для Мозга".
49. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
50. Спорт - друг или враг?