Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
3. Ох какая тема острая!
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
12. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Час тренировки прошёл.
42. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Как спорт влияет на рост волос?
47. Мы убираем отёки!
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Дорогие мои спортсменки!