Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
12. Английский как способ о себе заботиться.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Какой спорт выбрать?
15. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Эпизод 457. Нападение в парке.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
24. Мой подход к снижению веса.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
40. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
41. Обычное утро понедельника ….
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Суп - пюре из брокколи.
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.