Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
2. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
3. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
4. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
5. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
6. Как похудеть без вреда для себя?
7. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
8. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
9. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
10. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
11. Эпизод 174. Пожар в отеле.
12. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
13. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
14. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
15. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
16. Питание. Питание. Питание.
17. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
18. "Все ездят и ты заездишь!
19. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
20. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
21. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
22. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
23. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
24. В знаете ли вы, что ….
25. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
26. Всех с праздником!
27. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
28. Какие встречи с известными людьми проводятся
29. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
30. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
31. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
32. Привет, меня зовут Карина!
33. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
34. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
35. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
36. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
37. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
38. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
39. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
40. Анна пересильд теперь и певица?
41. Как не наломать дров ….
42. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
43. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
44. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
45. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
46. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
47. Живые встречи, энергия и возможности.
48. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
49. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
50. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.