Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эпизод 737. Путешествие за котом.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Как я мозг тренирую.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Ленивые голубцы с булгуром.
26. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Функциональная тренировка ног.
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Чиа - пудинг с ягодами.
41. Туризм одного дня.
42. Столяр - золотые руки.
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. amk_путь_к_собаке.
45. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Мы хотим вам признаться ….
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.