Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
7. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. С днём тренера.
12. Кто нужен мне?
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Немного дельных советов:
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
23. Лето с градом чудес.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. Радостно мы встречаем август!
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
34. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. amk_путь_к_собаке.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.