Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Почему силовых тренировок недостаточно?
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. В ноябре как вам живётся?
14. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Нет результата в фитнесе?
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. Радостно мы встречаем август!
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Я не люблю ходить в спортзал ….
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Функциональная тренировка ног.
49. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
50. "Йога - это метафора жизни.