Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
2. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
3. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Татуировки под наркозом - новый тренд.
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Ох какая тема острая!
10. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
11. Актуальное расписание тренировок:
12. Спорт - норма жизни!
13. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Да и ладно.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Движения Лопатки: почему это важно?
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. Трудовые_будни_апи.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.