Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Делюсь актуальными фото.
20. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
23. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Фитнес для мам.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 750. У храма.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Самое важное - напоминание.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.