Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
4. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
5. Кто нужен мне?
6. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Что важно учитывать?
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Как справляться с болью в мышцах?
21. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Функциональная тренировка ног.
32. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
33. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Один из последних дней.
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Тест по географии или тренировка?
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Городская зарядка в День России.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.