Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Знаете, о чем часто молчат после родов?
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
8. Ох какая тема острая!
9. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Эпизод 841. Наказание за клип.
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
32. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Эпизод 719. Опасный водитель.
40. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
48. Секрет вкусной домашней шаурмы.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Эпизод 515. Токовая опасность.