Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. В рамках программы "я. ты.
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
10. Я в шоке!
11. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
25. Эпизод 413. Неприятная соседка.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. Август уже на пороге.
29. Эпизод 386. Новые инициативы.
30. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. Что дают занятия фитнесом?
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
46. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
47. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
48. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.