Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
2. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
3. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
4. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
5. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
6. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
7. Какие интересные факты о метро Москвы известны
8. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
9. Эффективные способы наращивания мышц дома
10. Чиа - пудинг с ягодами.
11. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
12. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
13. Всё, что нужно для жизни уже есть!
14. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
15. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
16. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
17. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
18. Через 10 дней закрою продажи на проект.
19. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
20. "Лето в Москве" в движении.
21. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
22. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
23. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
24. Что такое Zumba Fitness?
25. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
26. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
27. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
28. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
29. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
30. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
31. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
32. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
33. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
34. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
35. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
36. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
37. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
38. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
39. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
40. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
41. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
42. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
43. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
44. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
45. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
46. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
47. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
48. "Верь в себя!
49. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
50. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.