Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
2. Да и ладно.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Танцевать - это не про умение.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Эпизод 356. Новый ван дамм.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. ### Article Titles and Questions
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет