Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. Набираю группу фитнес аэробики.
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
21. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Трудовые_будни_апи.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы