Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Твое тело - твой проект!
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Выставка Москва 2030.
34. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
35. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Headlines:
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Туризм одного дня.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.