Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. "Полечка, божественно выглядишь.
6. Фитнес для души и тела!
7. Еще раз про фитнес.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
20. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
21. Натуральные энергетические коктейли.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Эпизод 908. Метро - экстрим.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
30. Йога - это не просто фитнес.
31. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
32. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
44. Немного дельных советов:
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.