Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
15. Эпизод 515. Токовая опасность.
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Как спорт влияет на рост волос?
18. Дорогие мои спортсменки!
19. В том случае, если болит в паховой области.
20. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
21. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
24. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
25. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
26. В здоровом теле - здоровый дух!
27. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
33. Какие интересные факты о метро Москвы известны
34. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
35. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
38. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
41. Portdebras \u2122 Par Terre.
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
45. "Лето в Москве" в движении.
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. На старт, внимание, марш.
49. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.