Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
2. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
3. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Спорт и лишний вес.
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Мы убираем отёки!
41. Я живу в Германии.
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. Август уже на пороге.
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Один из последних дней.
50. Омлет с овощами.