Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
3. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
4. Учись у всех, не подражай никому!
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Чего ни в коем случае нельзя делать при простатите. Влияние спиртного
7. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
8. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
9. Я очень спорт люблю!
10. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
11. Плюсы от занятий спортом вместе:
12. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
13. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
14. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
15. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
16. Сложнейшее устройство мышц атлета!
17. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
18. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
19. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
20. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
21. Недоедание: почему после еды есть чувство голода
22. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
23. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
24. Обоснование причин постоянной тяги к еде
25. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
26. "Спорт - это модно!
27. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
28. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
29. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
30. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
31. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
32. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
33. Красавицы племени химба.
34. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
35. И ещё немножко зального.
36. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
37. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
38. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
39. Расписание с 14 по 20 октября:
40. 27-Летняя парализованная из-за опухоли жительница подмосковья назвала новорожденного сына дьяволом.
41. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
42. Аквааэробика - плюсы и минусы.
43. Всего лишь одно видео опозорило ее на всю страну.
44. Сейчас будет много букв.
45. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
46. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
47. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
48. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
49. Павлово. Территория за фитнес-клубом "Созвездие": новый тротуар к магазину "пятёрочка" тонет в зарослях американского клёна и крапивы.
50. Наконец то я начала ремонт!