Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
2. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
3. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
4. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
5. Эпизод 626. Гусиный бег.
6. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
7. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
8. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
9. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
10. Эпизод 507. Старое преступление.
11. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
12. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
13. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
14. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
15. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
18. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
19. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
23. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
26. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
31. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
34. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
35. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
36. amk_путь_к_собаке.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Эпизод 228. Семейный дебют.
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
43. Почему я решил стать фитнес - тренером.
44. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
45. Эпизод 151. Новоселье звезды.
46. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
47. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
48. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
49. Женщина, глазами мужчины.
50. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?