Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Эпизод 679. Трагический конфликт.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Свободные места на.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Мы убираем отёки!
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Как фитнес на самооценку влияет.
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня