Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
3. Комплекс для самых ленивых стартов.
4. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
5. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
6. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
7. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
8. Эпизод 481. Новый статус.
9. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
10. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
11. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
12. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
13. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
14. Я живу в Германии.
15. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
16. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
17. Эпизод 423. Ночной инцидент.
18. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
19. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
21. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
22. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
23. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
24. Эпизод 271. Билан и звезды.
25. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
26. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
27. amk_путь_к_собаке.
28. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
29. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
30. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
31. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
32. Тропа к здоровью.
33. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
34. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
35. Эпизод 146. Тайна одиночества.
36. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
37. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
38. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
39. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
40. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
41. Снимаете видео своих тренировок?
42. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
43. Муж не хочет крестить детей.
44. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
45. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
46. С днем великой победы!
47. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
48. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
49. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
50. Вчера был международный день бездельника?