Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
7. Что поможет ребенку расти здоровым?
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
12. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
16. Как тренироваться, когда нет мотивации?
17. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
21. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
22. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Как сейчас помню свои мысли в 25:
27. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
28. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
37. Кто нужен мне?
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.