Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Эпизод 769. Забота под вопросом.
3. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
4. Эпизод 750. У храма.
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
16. Как важны витамины при похудении?
17. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
18. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
19. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
20. В случае если бы я ароматом … была.
21. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
22. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
23. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
24. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
25. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
26. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
27. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
28. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
29. Даже когда тебе 43.
30. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
31. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. Эпизод 228. Семейный дебют.
34. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
35. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
36. Организм потере веса сопротивляется?
37. Эпизод 218. Клип раздора.
38. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
41. Физическая активность: пора взбодриться!
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
44. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
45. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
46. Эпизод 165. Семейная встреча.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
49. Женщина, глазами мужчины.
50. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете