Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внешняя среда

Любители новомодного спортивного увлечения утверждают, что, правильно и регулярно тренируясь, человек быстро избавится от лишних килограммов, оздоровит организм , получит заряд бодрости на целый день. Возможно ли похудение с помощью скандинавской ходьбы или подобные заявления вымысел?

Давайте разбираться.

Тренировки по-фински в качестве отдельного спортивного направления сформировались относительно недавно. Истоки их возникновения уходят в Финляндию. Скандинавские лыжники, не желая упускать тренировочное время летом, при помощи специальных палок «шагали» длительные дистанции. Результаты этих тренировок впечатлили не только спортсменов, которые демонстрировали отличные достижения, но и врачей, занимающихся реабилитацией больных.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Кратковременная пауза для здоровья.
6. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. Твое тело - твой проект!
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Кто нужен мне?
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. 365 дней с вами!
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Выставка Москва 2030.
36. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
43. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Утро - 9. 30.
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
48. Эпизод 288. Рекордная ночь.
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.