Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внешняя среда

Любители новомодного спортивного увлечения утверждают, что, правильно и регулярно тренируясь, человек быстро избавится от лишних килограммов, оздоровит организм , получит заряд бодрости на целый день. Возможно ли похудение с помощью скандинавской ходьбы или подобные заявления вымысел?

Давайте разбираться.

Тренировки по-фински в качестве отдельного спортивного направления сформировались относительно недавно. Истоки их возникновения уходят в Финляндию. Скандинавские лыжники, не желая упускать тренировочное время летом, при помощи специальных палок «шагали» длительные дистанции. Результаты этих тренировок впечатлили не только спортсменов, которые демонстрировали отличные достижения, но и врачей, занимающихся реабилитацией больных.

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Спорт и лишний вес.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Эпизод 525. Темная задумка.
20. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
23. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
24. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
25. Кто за названием "Сирены скрывается"?
26. Выставка Москва 2030.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
32. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
33. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.