Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внешняя среда

Любители новомодного спортивного увлечения утверждают, что, правильно и регулярно тренируясь, человек быстро избавится от лишних килограммов, оздоровит организм , получит заряд бодрости на целый день. Возможно ли похудение с помощью скандинавской ходьбы или подобные заявления вымысел?

Давайте разбираться.

Тренировки по-фински в качестве отдельного спортивного направления сформировались относительно недавно. Истоки их возникновения уходят в Финляндию. Скандинавские лыжники, не желая упускать тренировочное время летом, при помощи специальных палок «шагали» длительные дистанции. Результаты этих тренировок впечатлили не только спортсменов, которые демонстрировали отличные достижения, но и врачей, занимающихся реабилитацией больных.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
8. Без чего же я не представляю свои тренировки?
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
34. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Всем привет, привет!
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. amk_путь_к_собаке.
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях