Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внешняя среда

Любители новомодного спортивного увлечения утверждают, что, правильно и регулярно тренируясь, человек быстро избавится от лишних килограммов, оздоровит организм , получит заряд бодрости на целый день. Возможно ли похудение с помощью скандинавской ходьбы или подобные заявления вымысел?

Давайте разбираться.

Тренировки по-фински в качестве отдельного спортивного направления сформировались относительно недавно. Истоки их возникновения уходят в Финляндию. Скандинавские лыжники, не желая упускать тренировочное время летом, при помощи специальных палок «шагали» длительные дистанции. Результаты этих тренировок впечатлили не только спортсменов, которые демонстрировали отличные достижения, но и врачей, занимающихся реабилитацией больных.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Почему я не провожу степ - аэробику?
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
8. Мы учим. Играем.
9. Пора праздники планировать!
10. Не сфоткал, значит не было.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Кто нужен мне?
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Спорт и лишний вес.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. 21 день без тренировок!
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.