Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные группы

Утренние привычки играют ключевую роль в том, как мы проводим весь день. Ученые выделили три основные привычки, которые помогают начать день правильно, обеспечивая высокую продуктивность и хорошее настроение.

Первая привычка: Оптимальное пробуждение Важность режима сна

Одной из ключевых утренних привычек является правильное пробуждение. Ученые подчеркивают, что для этого необходимо придерживаться режима сна. Взрослому человеку требуется 7-9 часов сна в сутки. Пробуждение в одно и то же время, даже на выходных, помогает организму установить стабильный биоритм.

Собраны самые распространенные мифы о COVID-19.

Давайте узнаем, что из распространенной информации является ложью, в которую многие верят.

«Температура свыше 25 градусов является средством предотвращения заболевания»

Многие люди ошибочно полагают, что при температуре свыше 25 градусов риск заболеть коронавирусом отсутствует. Однако же стоит заметить, что в странах с жарким климатом также есть заболевшие COVID-19.

Профессор Салли Блумфилд из Лондонской школы гигиены и тропической медицины предполагает, что, скорее всего, уничтожить вирус способна температура свыше шестидесяти градусов.

«Повышение приёма алкоголя увеличивает иммунитет к коронавирусу»

Как долго сохраняется иммунитет после перенесенного заболевания. Иммунитет: восстановление после болезни

Стоит утром включить компьютер, как сразу хочется сунуть под мышку градусник. Новости про бесчинства зловещего коронавируса сами по себе способны повысить температуру. За ночь, оказывается, опять выросло число китайцев, подцепивших смертельную заразу, а сама она проникла еще в парочку стран! Врачи почти бессильны, у них нет ни лекарств, ни вакцины. И дальше в том же алармическом духе.

Какие стратегии можно предложить для минимизации рисков передачи инфекции в общественных местах. Профилактика гриппа и ОРВИ в общественных местах

Последние обновления на сайте:

1. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
2. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
3. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
4. Вес на месте стоит?
5. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
6. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
7. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
8. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
9. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
10. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
11. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
12. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
13. Headlines:
14. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
15. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
16. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
17. Вопрос от Татьяны Ш.
18. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
19. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
20. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
21. В колледже проходит секция по фитнесу.
22. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
23. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
24. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
25. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
26. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
27. "Фитнес для Мозга".
28. Вчера отлично позанимались.
29. Это просто старый добрый кач!
30. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
31. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
32. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
33. Один день из моей жизни.
34. Волкова анастасия Алексеевна.
35. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
36. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
37. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
38. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
39. Два года назад я в аварию попал.
40. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
41. Персональный тренер Наталья Аршинова.
42. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
43. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
44. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
45. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
46. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
47. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
48. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
49. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
50. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.