Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные группы

Утренние привычки играют ключевую роль в том, как мы проводим весь день. Ученые выделили три основные привычки, которые помогают начать день правильно, обеспечивая высокую продуктивность и хорошее настроение.

Первая привычка: Оптимальное пробуждение Важность режима сна

Одной из ключевых утренних привычек является правильное пробуждение. Ученые подчеркивают, что для этого необходимо придерживаться режима сна. Взрослому человеку требуется 7-9 часов сна в сутки. Пробуждение в одно и то же время, даже на выходных, помогает организму установить стабильный биоритм.

Собраны самые распространенные мифы о COVID-19.

Давайте узнаем, что из распространенной информации является ложью, в которую многие верят.

«Температура свыше 25 градусов является средством предотвращения заболевания»

Многие люди ошибочно полагают, что при температуре свыше 25 градусов риск заболеть коронавирусом отсутствует. Однако же стоит заметить, что в странах с жарким климатом также есть заболевшие COVID-19.

Профессор Салли Блумфилд из Лондонской школы гигиены и тропической медицины предполагает, что, скорее всего, уничтожить вирус способна температура свыше шестидесяти градусов.

«Повышение приёма алкоголя увеличивает иммунитет к коронавирусу»

Как долго сохраняется иммунитет после перенесенного заболевания. Иммунитет: восстановление после болезни

Стоит утром включить компьютер, как сразу хочется сунуть под мышку градусник. Новости про бесчинства зловещего коронавируса сами по себе способны повысить температуру. За ночь, оказывается, опять выросло число китайцев, подцепивших смертельную заразу, а сама она проникла еще в парочку стран! Врачи почти бессильны, у них нет ни лекарств, ни вакцины. И дальше в том же алармическом духе.

Какие стратегии можно предложить для минимизации рисков передачи инфекции в общественных местах. Профилактика гриппа и ОРВИ в общественных местах

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
2. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
3. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
4. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
5. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
6. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
7. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
8. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
9. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
10. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
11. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
12. Эй, фитнес - семья!
13. Успеть на майские.
14. Спорт и я - понятие не совместимое.
15. Возвращение к себе.
16. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
17. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
18. Подвижность тела и как ее развить.
19. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
20. Виды шаров для занятий тайцзи.
21. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
22. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
23. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
24. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
25. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
26. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
27. Как я свои планы провалила.
28. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
29. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
30. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
31. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
32. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
33. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
34. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
35. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
36. Фитнес. Для глаз.
37. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
38. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
39. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
40. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
41. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
42. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
43. Headlines:
44. Марина юртайкина, спортсменка.
45. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
46. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
47. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
48. Вопрос от Татьяны Ш.
49. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
50. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.