Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Впечатляющие результаты

Вопросы о том, как похудеть за 3 дня, задает себе множество дам. И это неудивительно, ведь основная цель каждой женщины – поразить окружающих своей красотой и грацией. Понятно, что питание свежими овощами и чёрной икрой не даст располнеть, но если нет желания и средств на столь дорогой рацион? Оказывается, быстро похудеть за 3 дня можно с помощью всем известного и доступного продукта – гречневой крупы. Перед тем как приступить к описанию диеты, отметим, что для более интенсивного похудения в сжатые сроки просто необходимы занятия спортом. От вас, естественно, зависит тип спортивной нагрузки. При чрезмерных ограничениях в питании стоит осторожно относиться к силовым упражнениям, но вот активные кардионагрузки и растяжка показаны при экспресс-диетах.

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. Да и ладно.
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!