Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпрыгивание из приседа

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Танцевать - это не про умение.
12. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Полнолуние 7. 10.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Строищейся новый квартал.
23. Почему называют химозником;.
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Лето. Странное время года.
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Летние сборы для любителей фитнеса!