Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выпрыгивание из приседа

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Full Body или Split?
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Знаете, о чем часто молчат после родов?
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Спорт - норма жизни!
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
18. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Какое же утро без разминки?
25. Как сейчас помню свои мысли в 25:
26. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
27. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
28. Не тратьте время попусту ….
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
33. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
34. Свой персональный тренер для велотренажера.
35. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. Ваш секрет стройности - не на кухне.
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Какой спорт выбрать?
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!