Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Выздоровления при язве

Основа диетического стола - дробное питание

полноценная калорийность, небольшие ограничения в жирах и белках;исключены продукты, способные вызвать повышенную секрецию пищеварительного сока, раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, тяжёлые трудноперевариваемые продукты;еда готовится в основном двумя способами: варка или приготовление на пару, предпочтение отдаётся протёртой пище;в рационе пациента, которому показан Стол №1, должны преобладать вязкие склизкие супы;ограничено употребление соли – до 10 граммов в день;пища и напитки должны быть теплыми, не холодными и не горячими.

Режим питания

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Персональный тренер Елена Калинина.
6. Мы возобновляем тренировки по позированию.
7. Еще раз про фитнес.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. 1000 дней и ночей.
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
29. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
30. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
31. Банджи - это безопасно.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Сидите в декрете?
41. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.