Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
6. Восток или Запад?
7. 1000 дней и ночей.
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
19. Какое же утро без разминки?
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Что скрывает айсберг моей профессии?
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
33. Сон на животе может навредить телу.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Сидите в декрете?
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Эпизод 639. Серьезное дтп.
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.