Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Эпизод 846. Шумная погоня.
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
13. С днём тренера.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. Утро - 9. 30.
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!