Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Масштабная зож - конференция в Кирове.
21. Под знаком стрельца.
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Эпизод 769. Забота под вопросом.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Спорт и лишний вес.
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Эпизод 576. Опасные гости.