Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Полное руководство к добавке аакг.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. 1000 дней и ночей.
12. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
17. После 35 в жизни женщины многое меняется.
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
21. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
28. На фото мне лет 19-20.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
32. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
33. Эпизод 858. Космический полет.
34. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
38. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
39. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Кто нужен мне?
42. Нет результата в фитнесе?
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
48. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.