Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Эпизод 730. Ночная проверка.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
30. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
31. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
32. Эпизод 339. Остров для двоих.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
42. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!