Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Главная новость декабря!
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Твое тело - твой проект!
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
46. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
47. Эпизод 341. Свеча на торте.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре