Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрывная сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Всё просто, вкусно и реально работает!
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
8. Нам с вами по пути?
9. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
10. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Полное руководство к добавке аакг.
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Вместе с мамой - быстрее ветра!
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. В рамках программы "я. ты.
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. Эпизод 730. Ночная проверка.
42. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
43. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
44. Описание тренировок. Женское здоровье.
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Движения Лопатки: почему это важно?
49. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.