Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы в жиме

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
2. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
3. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. Фитнес для мам.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. У меня был план.
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Эпизод 692. Серия преступлений.
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Трудовые_будни_апи.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Уважаемые работники авиационной отрасли!
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Эпизод 386. Новые инициативы.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
49. Луна без курса в июле 2025 г:
50. Эффективные способы наращивания мышц дома