Силы в жиме | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Сидите в декрете?
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
29. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Headlines:
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Лето. Странное время года.
38. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.