Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы в жиме

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
5. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. 1000 дней и ночей.
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
17. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
20. Пора праздники планировать!
21. На фото мне лет 19-20.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Банджи - это безопасно.
25. Мы хотим поделиться отличными новостями!
26. Свой персональный тренер для велотренажера.
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Эпизод 626. Гусиный бег.
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Час тренировки прошёл.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!