Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы в жиме

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. Дорогие мои спортсменки!
50. Эпизод 426. Медвежий инцидент.