Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы в жиме

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
6. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
7. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
10. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
14. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Итоги моего года!
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
29. Здоровый образ жизни!
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
34. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Тихий шарм Петрозаводска.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
50. Эпизод 576. Опасные гости.