Силы в жиме | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Мы учим. Играем.
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Делюсь актуальными фото.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Кто нужен мне?
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Эпизод 581. Садовые успехи.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Я живу в Германии.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Информация по взвешиваниям!
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?