Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Ислентьева Дарья. В 3.
2. Эпизод 679. Трагический конфликт.
3. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
4. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
5. Лаврушинский находится в километре от кремля.
6. Эндорфин - гормон счастья.
7. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
8. Как я мозг тренирую.
9. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
10. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
11. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
12. Какой спорт выбрать?
13. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
17. "Что такое Pump?
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. Мое направление как фитнес - тренера.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
29. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
36. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Эпизод 146. Тайна одиночества.
46. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
47. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
48. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
49. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
50. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении