Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. "Чувства крепче становятся!
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
16. Что скрывает айсберг моей профессии?
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Свободные места на.
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.