Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. Интересные цитаты из библии.
5. Почему никто не отреагировал?
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. 1000 дней и ночей.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. На фото мне лет 19-20.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. Лучшая терапия в мире?
36. Твое тело - твой проект!
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
40. Нет результата в фитнесе?
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
49. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.