Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Мы учим. Играем.
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Фитнес для мам.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Нет результата в фитнесе?
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Эпизод 387. Уроки вокала.