Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
16. Какое же утро без разминки?
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Эпизод 858. Космический полет.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Продолжение истории про вокал.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
46. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.