Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
2. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. Ямаль новый особняк присмотрел.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Нет результата в фитнесе?
10. Я в шоке!
11. Самое важное - напоминание.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
27. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Столяр - золотые руки.
40. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Тест по географии или тренировка?
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Одна история была.
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Городская зарядка в День России.
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове