Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. 365 дней с вами!
29. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
30. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Марса ищет дом!
38. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Где можно заняться водными видами спорта