Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
8. Обращение к муниципалитету города.
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. 4 января в 12.
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Делюсь актуальными фото.
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
29. Кратковременная пауза для здоровья.
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.