Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
5. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Не фитнес. Акт любви.
8. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
9. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
10. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
11. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
12. Трудовые_будни_апи.
13. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
14. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Эпизод 481. Новый статус.
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
20. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
21. Эпизод 397. Потеря жизни.
22. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
23. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
24. Эпизод 356. Новый ван дамм.
25. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
26. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
29. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
30. 4 упражнения, которые снизят боль.
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
35. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
46. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.