Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
2. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
3. Чиа - пудинг с ягодами.
4. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
5. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
6. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
7. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
8. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
9. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
10. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
11. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
12. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
13. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
14. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
15. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
16. Что такое Zumba Fitness?
17. Хочешь тонкую талию?
18. Упражнения от которых выпадает матка.
19. Особенности тренировок на эластичном тросе.
20. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
21. 24 мая провела семинар PROягодицы.
22. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
23. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
24. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
25. Headlines:
26. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
27. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
28. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
29. Подвижность тела и как ее развить.
30. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
31. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
32. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
33. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
34. Привет мои хорошие.
35. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
36. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
37. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
38. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
39. Как определить содержание углеводов в продуктах
40. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
41. Анна пересильд теперь и певица?
42. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
43. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
44. Меня зовут Александра.
45. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
48. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
49. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
50. Мы за здоровый образ жизни!