Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
2. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Эпизод 750. У храма.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Самое важное - напоминание.
10. Эпизод 626. Гусиный бег.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
16. Эпизод 525. Темная задумка.
17. 365 дней с вами!
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
23. Выставка Москва 2030.
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. Август уже на пороге.
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Мышцы кора восстановите.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
39. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
40. Функциональная тренировка ног.
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.