Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
2. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
3. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
4. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Не надо бояться!
17. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Радостно мы встречаем август!
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Лето. Странное время года.
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Где можно найти лучшие рестораны города
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Глаза боятся - руки делают!