Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Фитнес для мам.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. Пойти в бассейн - можно.
11. Спорт и лишний вес.
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Кто за названием "Сирены скрывается"?
25. День физкультурника, старый - новый праздник.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. Я люблю мечтать!
33. Даже когда тебе 43.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
41. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
42. Эпизод 218. Клип раздора.
43. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
44. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
45. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
46. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
47. Эпизод 164. Китайский сон.
48. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
49. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
50. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".