Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрая сила

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. Набираю группу фитнес аэробики.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. У тренировок нет плохой погоды.
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
14. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
18. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
21. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Лаврушинский находится в километре от кремля.
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Час тренировки прошёл.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
43. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Один из последних дней.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".