Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Занятый человек

Сбрасывать вес сложно, если нет мотивации. Похудение на 20 кг требует серьезных усилий, поэтому стоит призвать на помощь психологическую визуализацию (распорядок дня – на видное место, мотивирующие слоганы и картинки). Помогают и бонусы за достижения – хорошие результаты – побалуйте себя шопингом. Старайтесь привлекать знакомых и друзей с такой же проблемой – вместе худеть веселее. Ведите дневник, в котором вы будете записывать все достижения.

Важно определиться с оптимальными сроками:

Последние обновления на сайте:

1. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
2. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
3. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Вместе с мамой - быстрее ветра!
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. Что важно учитывать?
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Эпизод 587. Медвежья угроза.
29. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
43. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
44. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
45. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
46. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
47. Пост - знакомство. Всем привет!
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно