Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Занятый человек

Сбрасывать вес сложно, если нет мотивации. Похудение на 20 кг требует серьезных усилий, поэтому стоит призвать на помощь психологическую визуализацию (распорядок дня – на видное место, мотивирующие слоганы и картинки). Помогают и бонусы за достижения – хорошие результаты – побалуйте себя шопингом. Старайтесь привлекать знакомых и друзей с такой же проблемой – вместе худеть веселее. Ведите дневник, в котором вы будете записывать все достижения.

Важно определиться с оптимальными сроками:

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
6. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
7. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
8. Омлет с чечевицей и брокколи.
9. День физкультурника, старый - новый праздник.
10. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
11. Эпизод 424. Разборка во дворе.
12. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
13. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
14. Просто ходить - уже терапия.
15. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
16. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
17. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
18. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
19. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Headlines:
22. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
23. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
24. Где можно найти лучшие рестораны города
25. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
26. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
27. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
28. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
29. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
30. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
31. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
32. Физическая активность: пора взбодриться!
33. Эпизод 177. Незваный гость.
34. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
35. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
36. "Встречаю Лето" ч. 1.
37. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
38. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
39. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
42. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
43. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
44. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
45. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
46. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
47. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
48. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
49. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
50. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.