Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Занятый человек

Сбрасывать вес сложно, если нет мотивации. Похудение на 20 кг требует серьезных усилий, поэтому стоит призвать на помощь психологическую визуализацию (распорядок дня – на видное место, мотивирующие слоганы и картинки). Помогают и бонусы за достижения – хорошие результаты – побалуйте себя шопингом. Старайтесь привлекать знакомых и друзей с такой же проблемой – вместе худеть веселее. Ведите дневник, в котором вы будете записывать все достижения.

Важно определиться с оптимальными сроками:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
12. Актуальное расписание тренировок:
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
17. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
18. Это был вызов себе!
19. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. Итоги моего года!
22. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
23. Под знаком стрельца.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
44. Самое важное - напоминание.
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. В последнюю субботу сентября 27.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Английский как способ о себе заботиться.