Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Занятый человек

Сбрасывать вес сложно, если нет мотивации. Похудение на 20 кг требует серьезных усилий, поэтому стоит призвать на помощь психологическую визуализацию (распорядок дня – на видное место, мотивирующие слоганы и картинки). Помогают и бонусы за достижения – хорошие результаты – побалуйте себя шопингом. Старайтесь привлекать знакомых и друзей с такой же проблемой – вместе худеть веселее. Ведите дневник, в котором вы будете записывать все достижения.

Важно определиться с оптимальными сроками:

Последние обновления на сайте:

1. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Делюсь актуальными фото.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Не тратьте время попусту ….
13. На фото мне лет 19-20.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Какой спорт выбрать?
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.