Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Занятый человек

Сбрасывать вес сложно, если нет мотивации. Похудение на 20 кг требует серьезных усилий, поэтому стоит призвать на помощь психологическую визуализацию (распорядок дня – на видное место, мотивирующие слоганы и картинки). Помогают и бонусы за достижения – хорошие результаты – побалуйте себя шопингом. Старайтесь привлекать знакомых и друзей с такой же проблемой – вместе худеть веселее. Ведите дневник, в котором вы будете записывать все достижения.

Важно определиться с оптимальными сроками:

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Не тратьте время попусту ….
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. На фото мне лет 19-20.
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Самое важное - напоминание.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. Не надо бояться!
29. Час тренировки прошёл.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Как важны витамины при похудении?
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. Лето с градом чудес.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.